Як привчити виконувати себе щось нове?.


Нехай все нове для вас стане звичним)

Ви хочете бігати вранці? Привчити себе, нарешті, стелити ліжко вранці? Перестати їсти солодке? Вставати рівно з будильником? Та взагалі займатися будь-яким новим справою? Або навпаки, хочете відучити себе від будь-яких шкідливих звичок? Хочете, але у вас не вистачає сили волі/бажання/стимулу? Тоді ця інструкція для вас)

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок
http://advirtus.com/

Мені дуже допоміг цікавий сервіc
http://advirtus.com/
Сайт дуже зручний у використанні і розібратися, що там та як, буде не складно =)

2 крок
Менеджер завдань

Суть його полягає в тому, що після реєстрації ви можете додати собі на сторінку 15 будь-яких завдань (починаючи від "одягати шкарпетки перед сном" і закінчуючи "захопити Білий Дім завтра після обіду"). Ви можете створити завдання самі (вибираєте дні, в які будете його виконувати, опис, назва і готово), а можете вибрати з величезного списку вже існуючих.

3 крок
Смайли за завдання

За кожне завдання вам дають очки, з яких будується рейтинг учасників.
Одне завдання розраховане на 40 днів регулярного виконання.


Ви заходите на свою сторінку і ставите смайлик біля того завдання, яке виконали (можна ставити смайлики в періоді 10 днів (наприклад сьогодні 17 лютого - тобто ви можете поставити смайлик за 7 лютого, а за 6 вже не можете))

4 крок
Перерване ланцюжок

Якщо ланцюжок смайликів переривається, то лічильник завдання починається з нуля, а щоб його виконати, потрібно 40 безперервно йдуть смайликів.

5 крок
Головне - почати =)

Може здатися, що це вам не допоможе. Якісь смайлики ... Нічого цікавого, так?
Але це не так) Перевірено на своєму досвіді) Дуже допомагає. Наприклад, я вставав рівно за будильником тільки тому, що так написано на цьому сервісі в моїх завдання =)
Це дуже гарний стимул для ваших починань =) Удачі вам =)

Поради та попередження:
  • Можете, наприклад, посперечатися з одним, у кого буде більше виконаних завдань. Тільки домовтеся виконувати чесно, а не просто ставити смайлики) Поспорьте на опр. суму грошей або на щось інше, тоді стимул буде ще сильніше )))