Як виміряти Індекс Маси тіла?.


А Ви замислювалися хоч раз про те, скільки Ви важите і в нормі чи Ваша вага? "Звичайно" - відповісте Ви. У цій інструкції я Вам допоможу дізнатися індекс маси Вашого тіла. А раптом Вам пора худнути? :)

Інструкція Рівень складності: Легко Що вам знадобиться:
  • Калькулятор (при необхідності)
  • Ваги
  • Сантиметрова стрічка
1 крок

Станьте на ваги і звести. Запишіть Ваша вага на папір.
/Щоб було наочніше, я візьму 60 для прикладу/

2 крок

Потім виміряйте Ваш зростання в метрах і зведіть цю сума в квадрат.



/Тут для прикладу я візьму 1,7 м. 1,7 в квадраті = 2.89)

3 крок

Тепер зробимо розрахунок . Свою вагу в кілограмах поділіть на росто в метрах, зведений у квадрат.
60:2.89 = 20.7

Поради та попередження:
  • Між 18,5 і 24,9 - норма
  • Між 25 і 29,9 - зайва вага
  • Менш 18,5 - виснаження
  • Більше 30 - ожиріння