Шок! Суші і роли по калорійності не поступаються гамбургерів!.

Якщо ви задумалися про свою неідеальної фігурі і мрієте якнайшвидше привести її в належний вигляд, тоді необхідно точно знати, яка їжа для вас відтепер буде табу. Експерти запевняють, що не всі продукти, розрекламовані як корисні, є такими.
Суші потрапляють в категорію небезпечної їжі для жіночої талії. Підрахувати калорійність суш або ролів можна, знаючи калорійність їх інгредієнтів:
У 100 г рису міститься 335 Ккал
В100 г лосося міститься 195 Ккал
У 100 мл рисового оцту міститься 12 Ккал
У 100 г соєвого соусу міститься 70 Ккал
У 100 г васабі міститься 60 Ккал
Ще врахуйте, що сушісти додають до цієї страви сіль, цукор, ікру та овочі .


Імбир теж завжди присутня на таці поруч з суші, в 100 грамах імбиру міститься 17 Ккал.
А тепер розглянемо калорійність популярних видів суш і ролів:
Ролл «Філадельфія» з вугром - 195 Ккал.
Ролл «Темпура» - 542 Ккал.
Ролл «Дракон» - 520 Ккал
Нігірі-суші, 1 шматочок - 30 Ккал;
Інарі-суші, 1 мішечок - 130 Ккал;
Футомакі (омлет, риба, овочі), 1 шматочок - 70 Ккал;
Кеккамакі (з тунцем), 1 шматочок - 20 Ккал;
Коба-маки (омлет, огірок), 1 шматочок - 35 Ккал ;
А тепер порахуйте скільки калорій буде в порції суші, що складається з 6-10 шматочків. І ви зрозумієте, що гамбургер з калорійністю в 230 Ккал часом поступається їм.