Як нормалізувати сон і дещо особливе про нього!.


Ви цього ще не знали??
У цій інструкцій я вам поясню, як нормалізувати сон,
адже сон - це джерело наших сил, а про такі речі треба знати.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

1. Ніколи на ніч не їжте м'ясне або жирне, від цього сон стане не відпочинком, а мукою
2. Не пийте кави та енергетичні напої на ніч, так як від кофеїну організм збудиться верби не зможете швидко заснути.


2 крок

3. Пийте молоко
4. Їжте банани, вони покращують координацію сну

3 крок

5. Знайте, у збудженому стані ви не зможете заснути, якщо тільки ви будете сильно втомленими.
Укривайтесь ковдрою, щоб не було холодно.
6. Очі - це самий лінивий орган