Як перестати ображатися.

Сьогодні було п'ять пар. Тетяна прийшла додому втомлена і голодна, як вовк. По дорозі вона уявляла, як мама їй зрадіє, нагодує, розпитає про новини в інституті. Вдома чекала записка: "Тетянко! Я пішла до тітки Світі. Звари суп, помий посуд, я прийду пізно. Мама ". ... Таня мало не заплакала.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

ЗРОЗУМІТИ, що змусити себе не ображатися, примусити себе цього не робити неможливо. Чому?
Аналіз показує, що ми "пишемо" програми поведінки значимих для нас людей - встановлюємо для них стандарти.
У нашому прикладі Таня написала програму для своєї мами.

2 крок

ОСМИСЛИТИ, ЩО якщо поведінка близької людини не відповідає нашій програмі (здійснюється вимірювання і порівняння), то ми ображаємося - це наші коригувальні заходи.



Мама Тані повела себе не по Таниної програмі, жах якийсь !!!!

3 крок

Це спрощена схема вже достатня для усвідомлення головного. Щоб не ображатися на своїх близьких, не слід писати за них "програму правильної поведінки". Чи маєте ви на це право? Поміркуйте над цим на дозвіллі.
А наша Таня, прочитавши нашу інструкцію, вимила посуд, зварила суп і заплакала від щастя - вона зрозуміла, що вона вперше сприйняла маму не як "технічне оточення, яке має все робити тільки для неї" , а як особистість зі своїми правами.

Поради та попередження:
  • Ображатися треба - так ми коригуємо поведінку інших. Але занадто вразливий людина - це погано. Ми йому допоможемо - він виправиться, коли дізнається механізми того, як ми ображаємося.