Як розвинути свою пам'ять?.


Дослідники всього світу стверджують, що людина використовує лише малий відсоток всіх можливостей головного мозку. Однією з головних цих можливостей, я вважаю, є ПАМ'ЯТЬ. І думаю, немає такої людини, яка б не хотів хоч на трішки поліпшити свою пам'ять. Ось кілька способів, які, сподіваюся, допоможуть Вам розвинути її ...

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Чи часто буває, що подивившись чисто механічно на годинник, вам доводиться повторно подивитися на них, щоб довідатися час? Або Ви напевно не раз бачили жарт-тест, де читаючи які-небудь твердження по пунктах, Ви не помічаєте, як якийсь пункт відсутній))) Якщо відповідь "так" - це недолік уважності. Будьте спостережливими й уважними. Це важливо. Спробуйте запам'ятовувати Хатя б частину того, що ви бачите в повсякденному житті. Чи йдете Ви в школу, їдете на роботу або прогулюєтеся по парку - запам'ятовуйте навколишні Вас об'єкти (вивіски, дерева, балкони будинків, продавця з фруктового ларька ...))), а на наступний день, йдучи тим же маршрутом, спробуйте перевірити себе, що саме і на скільки добре Ви запам'ятали. Міні-екзамен для самого себе не зашкодить )))

2 крок

Вам знайоме поняття "асоціативне мислення"? Ми навіть не замислюємося, а асоціації часто допомагають нам що-небудь запам'ятати/згадати. З дитинства нам знайома фраза: "Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан". Сенс його ясний - запам'ятовування основних кольорів веселки по порядку. Або ж: хто з Вас зможе подумки намалювати контури ну, скажімо, Словаччині чи Нігерії??? Навряд чи це у Вас вийде (якщо звичайно Ви не географ)), так само як і в мене. А от з Італією у Вас проблем, я думаю, не буде. Ще зі школи кожен знає, що Італія на карті виглядає як жіночий чобіток. Так працює асоціативна пам'ять.
Пробуйте будувати асоціації від факту до факту, будь-які, нехай навіть абсурдні, головне, щоб для Вас вони були зрозумілі, мали сенс ))))

3 крок

Повторення - мати навчання!
Знову-таки метод знайомий зі шкільних років.


Дієвий метод! Тільки чомусь дорослі про нього часто забувають ... Ну, припустимо, Вам з ранку розповіли анекдот або смішну історію. Згадайте Ви його, прийшовши додому ввечері або на наступний день? Везе тому, хто скаже "звичайно згадаю", а багато хто і не згадають! ... Або прочитали цікаву статтю в газеті, яку ну дуже хочеться запам'ятати. А ось, якщо б хоча б раз про себе (а ще краще кому-небудь: другу, товаришу, наприклад) переказав "інформацію, що надійшла", то ймовірність того, що Ви краще її запам'ятайте збільшиться! )))
А також, тут знову можна застосувати метод асоціацій - запам'ятати ключове слово або фразу оповідання (тексту).

4 крок

"Істина де -то рядом ... "
Це природно, що легше запам'ятати те, що легше зрозуміти ... Але а що робити з тим, що важко осягнути, що, як Вам здається, не має ніякого сенсу? Відповідь проста: докопатися до істини! Коли немає полювання зубрити складне питання екзаменаційного білета, спробуйте зрозуміти суть його, розібратися в ньому. Повірте, легше запам'ятати і потім викласти своє трактування відповіді на квиток, ніж автора лекцій або який-небудь "заумної" книги. Головне, щоб зміст Вами був зрозумілий вірно :)))

5 крок

Крім перерахованих вище "легких" способів тренування пам'яті існує безліч методик, до яких при бажанні Ви можете звернутися. Є також комп'ютерні ігри та програми для розвитку пам'яті. Ще не завадили б гра в шахи (тренує уважність і як наслідок - пам'ять), звичайні карткові та настільні ігри.

Поради та попередження:
  • Головне - бажання, і все у Вас вийде :)))
  • ПС: Це моя перша інструкція, так що не судіть строго )))