як швидко схуднути?.


У цій інструкції ви дізнаєтеся, як схуднути !!!

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Для початку підійдіть до дзеркала, якщо ви здаєтеся собі товстим, тоді приступайте до 2 кроці!

2 крок

Вирішіть що ви хочете схуднути на 100%, потім зрозумійте, що треба терпіти і домагатися !!!

3 крок

У цьому кроці розберемо, що потрібно їсти.



Їжте все крім м'яса і мучного, це звузить коло їжі (овочі, фрукти, травичку (кріп, цибулю)), виконуйте зарядку.

4 крок

Після того як досягнете стрункого тіла, не налягайте сильно на їжу (пам'ятаєте їжа потрібна для енергії, а не для насолоди)

5 крок

прочитайте книгу Карла Аллена (класно допомагає) http://depositfiles.com/files/1h7yznkqm