Доведено: від недосипу люди товстіють!.

Дослідження вчених з Колумбійського університету показало, що люди, які щодня не висипаються, мають ризик набрати вагу.
У експерименті взяло участь 13 жінок і 13 чоловіків середнього віку. До цього моменту вони спали по 7-9 годин і мали нормальну вагу. Дослідження поділили на 2 етапи - по 6 днів кожний. Спочатку людям дозволялося спати по 9 годин, а в інші 6 днів тривалість їхнього сну становила всього 4 години.
Протягом усього дня за ними спостерігали в лабораторії сну, в денний час доби досипати їм не дозволялося. Спочатку раціон харчування людей було строго контрольованим, а на 5-тий день їм дозволили їсти все, що побажають.



Позбавлення сну вплинуло на вживання більш калорійної їжі. Денна норма у жінок стала більше на 329 калорій, у чоловіків - на 263 калорії. Жінки додатково до цього з'їдали багато жирної їжі.
У недосипають людей знайшлося загальне улюблене блюдо, їм стало морозиво. На другому місці опинився фаст-фуд.
Цей науковий експеримент підтвердив взаємозв'язок між сном і ожирінням. А його результати були представлені в Атланті на конференції Американської кардіологічної асоціації.