Відкриваємо для себе органік-дієту.

Якщо ви категорично не згодні жорсткі дієти, обмеження і відчуття зв'язаних рук, зверніть увагу на органік-дієту. Вона якраз і придумана для людей, що цінують збалансоване харчування і уникають навіть самої думки про заборонених стравах і загальному нездужанні.
Вперше про цей засіб для схуднення заговорила доктор медицини Паула Бейлі-Гамільтон. Жінка, на собі застосувала її принципи, протягом двох місяців після пологів скинула трохи більше 8 кг.
Отже, що ж являє собою органік-дієта? Автор вивела десятку золотих правил правильного харчування, які й стали основою її нової методики.
Правило № 1 . Зберігайте продукти харчування в скляному посуді. Целофан і пластик вважаються екологічно небезпечними матеріалами і здатні забруднювати їжу хімічними елементами.
Правило № 2. Не купуйте продукти, які, за словами виробника , можуть зберігатися за кілька місяців. Ці ковбаси, молоко та консерви містять багато консервантів. Беріть тільки ті, які зберігаються максимум 7 днів.
Правило № 3. Обов'язково фільтруйте воду: вона повна бактерій і важких металів.

Правило № 4. Ні в якому разі не можна їсти овочі та фрукти з теплиць в сирому вигляді. Такі продукти необхідно відварити або приготувати на пару. При тепловій обробці вони позбудуться всіх шкідливих речовин, якими їх обробляли.
Правило № 5. Якщо ви не знаєте про походження овочів і фруктів, очищайте за них шкірку, яка затримує величезна кількість пестицидів.
Правило № 6. З філе риби або птиці обов'язково знімайте жировий прошарок, в якій накопичується величезна безліч хімічних калорій.



Правило № 7. Перед тим, як крупу залити водою, промийте її 6-7 разів, щоб очистити від шкідливих домішок.
Правило № 8. Не готуйте супи на м'ясних і рибних бульйонах, так як у них потрапляють стимулятори, якими були напхані кури або риба.
Правило № 9. Відмовтеся від напівфабрикатів. Вживайте їжу, багату клітковиною: вона відмінно виводить з організму токсини.
Правило № 10. Добре полощіть посуд після того, як обробили її засобом для миття посуду. В іншому випадку залишки хімічної речовини осядуть на тарілках або чашках і вільно потраплять на екологічно чисту їжу.
Зразкове меню на день
Перший сніданок. Склянка будь-якого фрешу.
Другий сніданок. Порція мюслей, приготованих на воді без цукру, або 1-2 шматочка хліба грубого помелу, 55 г твердого сиру або 200 г знежиреного сиру.
Обід. 100 г відвареного або приготованого на пару м'яса або 160 г будь-яких бобових, 70 г вареного рису або 75 г макаронів.
Полудень. 100 г сирих або запечених фруктів.
Перша вечеря. Велика варена картоплина, стакан знежиреного молока і 100 г солодких фруктів або ягід.
Друга вечеря. 100 г сухофруктів або 20 г горіхів.
Як ви бачите, основним умовою органік-дієти є використання в їжу тільки чистих і корисних продуктів. Автор методики запевняє, що, дотримуючись цього раціону харчування три місяці, можна легко скинути 13 кг і назавжди змінити ставлення до їжі і свої переваги в їжі.