Як позбутися від запаморочення.


Хочу дати пораду тим, у кого часті запаморочення .. Я опишу вам кілька вправ щоб позбутися від цього неприємного явища .. Їх можна робити стоячи, сидячи і лежачи ..

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Нахиліть голову вперед, торкніться грудей підборіддям (Чим бльше, тим краще). Так само тому, без напруги ..

2 крок

Нахили голови по черзі: то до одного, то до іншого плеча ..


3 крок

Головою описати вісімку зліва направо і навпаки .. Вниз, Вперед ..

4 крок

Так само як у 3 кроці, але у вертикальному та горизонтальному напрямку

Поради та попередження:
  • Робіть зарядку для голови кожен день )