Як стати розумнішими?.


Як краще активізувати свої розумові здібності і пам'ять, адже у деяких з нас попереду іспити, літня сесія ?!!!
Тренувати свій мозок потрібно в будь-якому віці, але особливо це корисно тим, кому здавати заліки та іспити.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Вживайте вітаміни! Особливо вітамін Е (овочі, молоко, тріска, кукурудза ..), він знижує ризик появи проблем з памятью.Полюбіте рибу!

2 крок

Смійтеся від душі!! Сміх покращує потік крові, що надходить до мозку.

3 крок

Ведіть активний спосіб жізні.Делайте хоча б зарядку вранці!

4 крок

Робіть зарядку для мозку! Напружуйте звивини! Наприклад, розгадуйте головоломки, кросворди ...


..

5 крок

Побільше читайте! Хоча б по 30 хв в день

6 крок

Прагніть до знань!! Дізнавайтеся щось нове, придбайте нові навикі.Ето корисно для мозку.

7 крок

Дивіться пізнавальні передачі. "У світі тварин", "Найрозумніший" і т. д.

8 крок

Перевірте свою аптечку.Некоторие препарати негативно діють на память.Ето: антациди, антидепресанти, заспокійливі, препарати по зниженню ваги і контролюючі кров'яний тиск.