Як подолати страх у метрополітені?.


Метрофобія - таку назву придумали психологи для людей бояться метро.
Сам вид транспорту метро досить специфічний. Спускаючись під землю багато людей вже відчувають стрес, коли багато тонни землі нависають над головою, не кажучи вже про шум наближає складу і потоками вітру обдуває пасажирів. Навіть люди з стійкою психікою іноді дратує трясіння у вагоні, тиснява в години пік, похмурий вигляд з вікна.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Отже , почнемо боротися з цією проблемою. Перед в ходом у метро усвідомте те, що це швидкий вид транспорту і зручний спосіб довести Вас до місця без всяких пробок і затримок.
Не забувайте про основне призначення метро, ??яке будували, як бомбосховище якщо не дай бог до цього дійде, і якщо його будували для таких цілей, то метро здатне і захистити людей, а не тільки лякати й сіяти паніку.


2 крок

Після початок проходу турнікета подивіться на людей, що працюють у метро які щодня спускаються під землю для того, що б Вам було зручно і комфортно користуватися цим видом транспорту і там знаходяться цілий день, а Ви не більше години. Подивіться на їхні обличчя, якщо вони привітні і шанобливо тоді це додатково додасть Вам позитивних емоцій.

3 крок

Після початку руху потягу зверніть увагу на пасажирів як вони виглядають, яке у них настрій і якщо видно тільки надуті і похмурі, заспані не задоволені особи закрийте очі і уявіть, що Ви перебуваєте з улюбленим людиною, наприклад на природі, і ви відчуєте приплив позитивних емоцій та про паніку просто забудете. Можна почитати книгу, газету, журнал. Такі щоденні поїздки допоможуть позбутися від страху і пам'ятайте наше життя і так повна небезпеки і несподіванок.