Як перестати нервувати?.


Часто нервуєте і вас це нервує? Нічого страшного тут нет.Раздраженіе нервів - Природній процесс.Такімі ж природною шляхами можна позбутися від зайвої нервозності

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок
Повільно дихайте

Перестати нервувати несложно.Главное - стежити за диханіем.Когда у мене здають нерви, а це нерідке явище, то досить зробити глибокий вдих і сповільнити диханіе.Прі уповільненому диханні також діє ефект уповільнення часу . Ваш організм розслабиться і нерви успокоются.

2 крок
Вважайте до десяти

Повторіть крок первий.Я маю на увазі уповільнення диханія.А потім просто закрийте очі і рахуйте в умі до десяті.Етого часу цілком достатньо, щоб наростаюче напруження в нервах спала і ви хоч трохи, але успокоілісь.На мене діє практично миттєво.


3 крок
радійте життю!

Так і вообще.Просто насолоджуйтеся жізнью.Помогает "Трансерфінг реальності". Просто прокиньтеся вранці з думкою, що сьогодні все буде відмінно і банально сконцентруйтеся на ней.і все буде чудово, даю вам стовідсоткову гарантію.