Як очистити організм від шлаків.


Чисто, як в аптеці.

До тридцяти років в організмі накопичується гора всякої гидоти - в крові - шлаки, в кишечнику - відклади, у свідомості - штампи.
Від цього людина товстіє, хворіє, стає дратівливим і недоброзичливим.
Чистити свідомість ми з вами будемо іншим разом, а сьогодні я представлю вам майстер-клас з очищення організму від всякої гидоти.
Подивіться на йогів. Ні одного товстого і неповороткого ви не побачите. Чому? Та тому, що всі вони час від часу проходять процедуру очищення організму.
Давайте і ми з вами пройдемо подібну процедуру, але з авторським доповненням від Свамі Доупада.

Інструкція Рівень складності: Легко Що вам знадобиться:
  • Тепла вода, градусів 30. Близько трьох літрів.
  • Сіль. Грамів 100. Якщо є можливість, візьміть морську.
  • Вільний години на 3 туалет
  • Пара квадратних метрів площі для занять.
  • 100 грам рису
  • 30-50 грам вершкового масла.
1 крок

Підготовка.
Суть вправ в тому, щоб просто вимити всю гидоту з організму. Але в інтенсивному режимі
Перш за все, розчинний у воді сіль. Цю воду ми будемо пити, тому підготуємо відповідну тару - чашку або склянку. Вода, не забудьте, повинна бути теплою, щоб не викликати скорочень слизової в організмі, і підсоленій, щоб виводилася з організму не тим шляхом, яким зазвичай виводиться вода, а зовсім навіть навпаки.
Отже, підсолити (приблизно, 1, 5 столових ложки на літр), розмішали ...
Що далі?

2 крок

П'ємо ... 3 склянки підряд. І ... нічого не відбувається. Випили ми, давлячись, три склянки солоної води і нічого.
А щоб було "чого" починаємо вправи. Ці рухи прискорюють проходження води крізь організм, стимулюють роботу кишечника і допомагають відірвати від стінок все, що на них налипнули.
Отже, вправи.
Після закінчення серії вправ випиваємо ще склянку (на цей раз один) і повторюємо вправи, поки не скінчиться вода.

3 крок

Перше:
Ця вправа виганяє воду зі шлунка в подальшу подорож по організму. Повторювати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення. Стоячи, руки витягнуті над головою, долоні зчеплені.
Нахили вправо-вліво без поворотів тулуба.

4 крок

Друге:
Ця вправа сприяє проходженню води крізь тонкий кишечник. Повторювати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення: Стоячи, права рука витягнута вперед на рівні грудей, пальці лівої руки лежать на кісточці правої ключиці.
Повертаємо верхню частину тулуба у бік витягнутої руки, дивлячись на кінчики пальців . Повертаємо, наскільки зможемо.
Наприкінці повороту, не зупиняючись, починаємо зворотний рух. Тепер витягнута ліва рука і ми дивимося на на її кінчики пальців.

5 крок

Третє
Ця вправа прискорює проходження води крізь тонкий кишечник.


Повторювати 4 по 2 рази.
Початкове положення: Лежачи, долоні впираються в підлогу на рівні плечей, лікті вгору. П'яти розсунуті сантиметрів на 30-40.
Піднімаємося на руках так, щоб підлоги стосувалися лише долоні і пальці ніг. При цьому повертаємо голову вліво , намагаючись побачити праву п'яту. Повернулися у вихідне положення і повторили вправу. Після цього 2 рази виконуємо вправу з поворотом голови вправо

6 крок

Четверте
Це вправу завершує проходження води по кишечнику. Виконувати 5 разів в кожну сторону.
Початкове положення: Сидячи навпочіпки на повній ступні , руки лежать на стегнах.
Поворот верхньої частини тулуба вліво, одночасно опускаємо ліве коліно на підлогу, притискаючи його до правої ступні лівою долонею.
У цій вправі важливо почати саме з повороту ліворуч. Голова повинна повертатися "до клацання" - тобто, максимально вліво. Рука щільно притискає стегно до ступні.

7 крок

Отже, після закінчення вправ ви повинні відчути, що вода вже пройшла і пора йти в туалет випускати її назовні.
Відразу обмовлюся, що весь сеанс очищення супроводжується жорстоким "променем проносу". Якщо прихопило - кидайте все і біжіть полегшуватися. Потім закінчите.
До кінця третього літра з організму повинна виливатися практично чиста вода. Якщо цього не сталося, підготуйте ще літр і продовжуйте до результату.
Далі.
Після закінчення
Перша їжа повинна складатися з вареного рису і вершкового масла. Є ми будемо не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через годину після закінчення процедур. Ні в якому разі не можна залишатися голодним довше години. Це може призвести до порушення роботи кишечника.
Пити до першої їжі не можна, інакше знову побіжите в туалет. Рекомендується в день вправ, години через 3-4 після закінчення, з'їсти варений буряк, тому що частина крові була виведена з організму.
Для тих, у кого виникли проблеми
Якщо ви замість бурчання в животі під час вправи відчуваєте тяжкість, непрохідність, то цей спосіб не для вас. Викличте блювоту, очистіть шлунок і поголодуйте пару днів, перш, ніж виконувати вправи.

8 крок

Цей спосіб очищення носить назву шанкпракшалана або Шанк-Пракшалана і багато сотень років використовується в йогичеськіх школах . Його унікальність у тому, що він очищає не тільки кишечник, але і кровоносні судини.
Рекомендується повторювати його раз на півроку.
Так, невелике ЗИ: На наступний день, зайшовши в туалет ви відчуєте себе немовлям. У всякому разі, колір і запах калу будуть як у глибокому дитинстві.