Продукти, які провокують апетит: запам'ятайте і відмовтеся.

Нестримна радість, веселощі, кохання, дієта, не виходить схуднути - ось такими словами і фразами будь-яка з нас зустрічає весну. Єдине, що затьмарює це чудовий час року - надмірна вага і нездатність скинути зайві кілограми за кілька днів. Однак необхідно точно знати, від яких саме блюд потрібно відмовитися, щоб гарантовано досягти ефективного результату.
Жирні супи
Бульйон, зварений на кісточці або жирному м'ясі, відрізняється високим відсотком поживних речовин . Наїстися борщем або супом на наваристий бульйон дуже складно. Через кілька годин вам знову захочеться їсти. Вся справа в тому, що для переварювання такої їжі шлунок виділяє багато шлункового соку і одним блюдом справа, як правило, не закінчується, і ви за обидві щоки уплітає калорійний десерт. Тому рішуче відмовтеся від м'ясних супів на користь грибних або овочевих.
Смажене
Замініть смажені картоплю, філе і рибу приготованими на пару або вареними блюдами. В іншому випадку шлунок виділяє багато кислот і шлункового соку, вас постійно мучить відчуття голоду і ви заїдає булочками, цукерками і чаєм з цукром.
Мариноване
Мариновані хрусткі огірки, гриби, помідори, капуста дуже смачні і просто незамінні в поєднанні з шматком м'яса і картоплею. Однак крім того, що вони змушують шлунок посилено працювати, так ще й викликають спрагу і вимагають години дві чи три після трапези літрами поглинати рідину.


А це загрожує зайвими кілограмами, так як сіль затримується в організмі. Тому якомога більше їжте свіжих овочів і фруктів, запікайте їх у мікрохвильовці або звичайній духовці.
Кисле

Будьте уважні: кислі ягоди і фрукти однозначно після їх прийому викликають почуття голоду. Згадайте, як після кислого яблука вас тягне на солоне! І знову згадаєте про шлунковому соку, який при цьому процесі виробляється в надлишку. Тому їжте солодкі ягоди і фрукти і краще всього в поєднанні з молочними продуктами.
Гостре
Східні красуні звикли до гострих страв і серед них нечасто зустрічаються дами із зайвою вагою. Однак на наш організм гостре діє не надто позитивно. Однозначно виключіть зі свого раціону чорний і червоний перець, цибуля, імбир і гірчицю. Замініть їх запашними і ароматними травами, такими як базилік, кріп, петрушка і кінза. Вони дуже корисні, оскільки містять багато вітамінів і корисних речовин.
Тепер ви розумієте, чому не вдається схуднути? Виключіть зі свого раціону все гостре, смажене, мариноване, а також наваристі супи. Крім того, кожна з нас розуміє, що борошняне і солодке теж не надають краси і стрункості фігури, тому ми про них навіть не згадували, тому що всі знають про їх вплив.