Як сердечникові скинути зайву вагу?.

Здоров'я у 85% людей на першому місці так що ви гірші? Всі ми хочемо бути привабливими і звичайно ж стрункими. І тут постає питання "Як схуднути?" ... (Версія для сердечників) ...

Інструкція Рівень складності: Нескладно Що вам знадобиться:
  • Таблиця з кількістю вуглеводів в їжі
  • І час
1 крок

Сердечникам не можна навантажувати організм, а значить ніяких зусиль!
Треба менше їсти, по можливості є за розкладом.

2 крок

Крім режиму треба дотримуватися дієти (придбати таблицю з кількістю вуглеводів в продуктах і день через день треба міняти, то калорійні продукти, то малокалорійний).


3 крок

Обов'язково читайте або дивіться хороші речі на ніч (а людям старше 45 років лягати не пізніше 11:00-11:30 (з за поганого сну піднімається тиск і знижується швидкість обміну речовин )).

Поради та попередження:
  • Спати не менше 8 годин на добу і особливо не продовжувати таку дієту більше 2 місяців.
  • Раджу ще http:///recipes/10868-kak-sohranit-molodost-i-uprugost-kozhi-litsa http:///recipes/10869-kak-sdelat-loson-dlya-zazhivleniya-ranok http:///recipes/10870-kak-vosstanovit-shevelyuru