Як правильно бити по м'ячу?.


У цій інструкції я постараюся правильно навчити вас бити по м'ячу так, щоб він летів сильно і точно у ворота. Сподіваюся інструкція вам допоможе. Сам іду цих вказівок, і майже завжди удар виходить хорошим;)
Інструкцію розробив після спостережень за технікою удару Кріштіану Роналду.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

По-перше, відійдіть від м'яча на 5-6 кроків. Якщо ви правша, то встаньте від м'яча так, щоб він був трохи праворуч від вас, якщо лівша, то відповідно зліва. Ну я думаю це і так зрозуміло, тому що навпаки незручно бити;)

2 крок

По-друге, починаючи розбіг, відбігають трохи вліво, якщо ви правша, і якщо ви лівша, то вправо.

3 крок

По-третє, коли ви наблизилися до м'яча, опорну ногу потрібно ставити точно так, щоб середина м'яча співпадала з серединою ступні, і відстань між м'ячем і ступень було трохи більше ширини самої ступні.

4 крок

По-четверте, щоб удар був набагато сильнішим, необхідний сильний мах ноги, що б'є. Такий мах можна досягти в тому випадку, якщо бити всій ногою, щоб була задіяна не тільки частину нижче коліна, але і частина стегна, так, очевидно, що міць ноги набагато більше потужності частини нижче коліна.


Але ще треба враховувати, що нога повинна йти якомога пряміше до самого торкання м'яча. У такому випадку удар буде сильним, але поки ще не точним, це залежить від того, якою частиною ступні і за яким ділянці м'яча ви б'єте. Про це в наступному кроці.

Важливо, яке розташування тулуба у вас буде в момент вчинення удару. Необхідно, щоб тулуб знаходилося під нахилом, створюючи гострий кут з ногами, від цього сила буде ще більше!

5 крок

І нарешті, необхідно точно розрахувати, ніж ви саме будете бити (якою частиною ступні). Так ось, треба бити по центру м'яча, трохи нижче або вище, залежно від того, як ви хочете, щоб м'яч полетів: високо або ж низько. Найкраще ставити ступню так, щоб вона була перпендикулярна землі, тоді м'яч "піде" прямо, також необхідно бити місцем, яке зазначено на картинці синім кольором.