Як допомогти дитині заснути.


"Спи, моя крихітко, засни ..." - які тільки колискові не згадують батьки, коли намагаються укласти своє чадо в ліжечко. Але час уже давно перевалило за північ, а дитина і не думає засипати.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Температура в кімнаті має бути не вище 20 градусів. Перед сном потрібно обов'язково провітрити кімнату. Дитина швидше буде заспокоюватися в добре провітреному приміщенні.

2 крок

Укладайте дитину спати у відповідній одязі, щоб йому було не холодно і не жарко. Наприклад, якщо малюк одягнений у комбінезон, то при температурі 24 градуси його можна накрити легкої простирадлом або пелюшкою. Якщо температура нижча (21-18 градусів), то малюкові знадобиться ковдру (воно має бути достатньо легким для малюка).


3 крок

На час сну приберіть з ліжечка всі іграшки. Вони привертають увагу дитини, до того ж уві сні він може ненавмисно зачепити брязкальце і прокинеться від різкого звуку.

4 крок

Тепло маминого тіла, запах молока, голос - все це створює відчуття благополуччя і спокою. Під звуки колискової рухова активність знижується, малюк затихає і засинає.

5 крок

Якщо пустушка допомагає малюкові засипати, давайте йому її. Правда, діти дуже часто втрачають її уві сні. І якщо така неприємність відбувається на стадії неглибокого сну, дитина може прокинутися і процес укладання потрібно буде починати заново.

6 крок

Вранці кладіть прокинувся немовляти з собою - так ви продовжите собі час сну.