Продукти для боротьби зі зморшками - які вони?.

Ми, жінки, докладаємо багато зусиль для того, щоб виглядати привабливо, молодо і доглянуто. З роками нам доводиться витрачати на це все більше часу і грошей, але така ціна молодості і запобігання старості.
Зараз є безліч кремів, масок і гелів для боротьби зі зморшками, чого тільки варті уколи краси під назвою ботокс! Однак не всім жінкам ці кошти по кишені. Фахівці радять у першу чергу висипатися, користуватися якісною косметикою і правильно харчуватися.
Які ж продукти можуть допомогти жінці у нелегкій боротьбі зі зморшками?
Зверніть увагу на моркву. Крім того, що маски з цього сонячного овоча насичують шкіру каротином і розгладжують її, він ще може живити її зсередини. Додавайте натерту на дрібній тертці моркву до салатів, їжте її, посипавши цукровою пудрою або заправивши оливковою олією.
У шпинаті теж багато каротину. Ні в одному з салатів його не міститься стільки, скільки є в цій рослині. Додавайте свіжі листя шпинату в салат.



Щодня їжте фруктові муси і салати - один з фруктів або кілька (банан, яблуко, апельсин, ківі, манго, папайя) наріжте кубиками і залийте йогуртом або кефіром. Фрукти містять безліч вітамінів і мікроелементів, молочні продукти покращують колір обличчя, роблять шкіру гладкою і ніжною.
Брокколі - ще один овоч, який вважається ворогом зморшок. Додавайте його до інших овочів при приготуванні рагу, супів або робіть гарніром до основних страв. Нещодавно вчені з Університету Джонса Хопкінса оприлюднили результати своїх досліджень, які свідчать про те, що екстракт броколі є найнадійнішим захистом від раку шкіри.
Пийте фреші з фруктів і овочів, збагачені каротином. Магазинні соки не принесуть ніякої користі.
Відмовтеся від смаженого, спиртного, суворо, солоного. Готуйте м'ясо, овочі та рибу на пару або запікати. Всього через декілька тижнів ви помітите, що шкіра обличчя змінилася і стала гладше і чистіше.