Як зрозуміти, що ви дійсно простили кривдника.


Ті, хто цікавиться взаємовідносинами з людьми і роботою над собою, напевно читали чудові інструкції Як пробачити і Як реагувати на образу. Хочеться трохи доповнити їх подальшим дослідженням цього питання.

Інструкція Рівень складності: Складно 1 крок

Отже вас образили. Можливо принизили, зачепили, образили. Образа може виходити, як від зовсім сторонніх людей, так і від людей, які розділяють з вами якусь область вашого життя, і нарешті від самих близьких вам людей.

2 крок

Якщо вас зачепили сторонні для вас люди, в метро, ??в магазині, в трамваї, то скористайтеся цією порадою. Навряд чи ви коли-небудь ще будете мати справу в цією людиною. Просто забудьте про подію.

3 крок

Якщо ваш кривдник - ваш товариш по службі або товариш по навчанню, то тут справа складніша. Ваші зустрічі на спільному просторі часті, можливо навіть щоденні. Почніть з того, що проаналізуйте, чим ви могли спровокувати негативні емоції до себе. Можливо ви були не дуже ввічливі або зачепили болючу тему кривдника. Щоб не тримати питання всередині себе і не фантазувати над причинами, зберіться із силами і запросіть кривдника поговорити тет-а-тет. Придушіть в собі дратівливість і скривдженість. Як би дивіться на все зі сторони, щоб бути об'єктивним. Нерідко трапляється так, що після таких розмов колишні вороги стають друзями.
Щоб зрозуміти, що ви дійсно простили вашого візаві, подивіться всередину себе. Ніде не причаїлося бажання помститися, насолити, наплів? Це дуже важливо. Не носіть цей вантаж у собі. І не робіть того, про що будете шкодувати. Якщо ви не знайшли в закутках вашої свідомості нічого негативного, значить ви на вірному шляху.


4 крок

І нарешті самий складний випадок. Найболючіші образи ми отримуємо від рідних і дуже близьких нам людей. На жаль, болючіше всіх нас ранять наші улюблені, найкращі друзі, батьки, діти ... Іноді одна фраза чи одне дію немов вибивають у нас грунт з-під ніг. Ось тут доведеться багато попрацювати. По-перше заспокоїтися. По друге спробувати зрозуміти причину. По-третє поговорити з людиною, але при цьому прибрати всі негативні емоції, і постаратися бути об'єктивним. Це дуже не зручно, тут усе залежить від вашого прагнення залагодити конфлікт. Уявіть себе на його місці. Подумайте про те, що могло викликати протиріччя. Можливо з першого разу у вас не вийде.
Не досить сказати про себе "Я тебе простив (а)", не досить сказати це вголос, не досить сказати це комусь. Якщо ви як і раніше думаєте, за що?, Чому?, Значить паростки образи все ще у вас і вони знову можуть прорости або будуть обтяжувати вас. Подумайте про те, що можна пошкодувати вашого кривдника. Швидше за все його життя теж не проста. Подумайте про те хороше, що він (а) для вас зробив (а). Згадайте всі щасливі моменти, які з ним (нею) пов'язані. Щиро побажайте йому (їй) добра. Це не означає, що ви опинитеся перед ним (нею) беззахисним. Ламати такі відносини завжди легше, ніж будувати. Отже знову загляньте всередину себе. "Приберіть" в коморі своїх почуттів. Позбавтеся від гіркоти, почуття власної неповноцінності, скривдженості, бажання відігратися на кому-небудь. І знову подумайте про близьку людину. Можливо вам буде дуже складно, але будьте наполегливі. Прощення завжди працює на двох. Цей досвід вам обов'язково стати в нагоді!