Як проводити лікувальну і профілактичну інгаляцію у ванній.


Міжсезоння пора ослаблення організму. Буває, що й у розпал якого або з наших улюблених сезонів, нас відвідує застуда або стан нездужання. Один із способів запобігання захворювання або допоміжне лікування - це інгаляція.

Інструкція Рівень складності: Нескладно Що вам знадобиться:
  • ефірні масла
  • йод
  • рідка зірочка
  • ванна кімната
1 крок

У домашній аптечці завжди тримайте під рукою ефірні масла або спиртові розчини евкаліпта, ялиці, запашної герані, меліси, чайного дерева. Також для інгаляцій підійдуть йод, рідка зірочка або інші лікувальні композиції з ефірних олій для інгаляції. Це відмінні розігріваючі і антимікробні засоби.

2 крок

Розігрійте ванну кімнату, ванну. У приміщенні повинно бути тепло. Наберіть у ванну гарячу воду, так щоб ваші ступні були занурені. Можна посидіти і подихати у ванній протягом 15 хвилин або просто приймати душ.


3 крок

Капніть ваш засіб для інгаляції під струмінь теплої води. Ви моментально відчуєте, що аромат наповнив ванну кімнату.

4 крок

Не забудьте, що після такої ванни, вам необхідно тепло одягнутися. Тепла піжама або махровий халат і шкарпетки, допоможуть зберегти тепло і продовжать дія фітонцидів, що містяться в оліях. При такому способі інгаляції йде вплив не тільки на дихальні шляхи, але і на всю поверхню шкіри.

5 крок

Чим гарний такий спосіб? Можна поєднати інгаляцію з прийняттям душу. Також підійде для не занадто посидючих дітей, яким важко просидіти з інгалятором належний час. В якості профілактики та ароматерапії, ви можете використовувати цей спосіб 1-2 рази на тиждень. Повірте, ви отримаєте задоволення!