Як виростити вітаміни на підвіконні.


Весна - час пробудження не тільки природи, але й організму. Однак за дощову осінь і холодну зиму, в слідстві переборення періодів епідемій грипу та короткого світлового дня, наш організм приходить до весни в ослабленому стані. З'являється сонливість, накопичувальна втома, весь час хочеться позіхати і бадьорість ніяк не приходить. Це наслідок весняного авітамінозу. Можна привести себе в порядок, приймаючи вітамінні комплекси. Але можна скористатися тим, що пропонує нам природа, а саме виростити вітаміни на підвіконні.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Зелена цибуля - це найпростіше. Купуючи навесні ріпчасту цибулю в магазині, ми набуваємо овоч, вже готовий до весняного випуску стріл. Варто посадити його в баночку з водою або маленький горщик з землею, як він тут же починає зростати. За тиждень виростають досить довгі зелені пір'ячко. Підрізайте їх і додайте в страви за смаком. Навіть підтяті пір'ячко продовжують рости.

2 крок

Петрушка містить багато вітамінів А і С. Одна столова ложка свіжого листя петрушки містить майже добову дозу цих вітамінів. Крім цього, петрушка містить вітаміни B1, B2, PP, K. Петрушка також може рости в горщику на підвіконні. Щоб отримати молоду поросль, замочіть насіння в марлі на добу, потім ще добу потримайте їх у холодильнику. Тепер можна висівати у неглибоку ємність у рихлу і живильну землю і виставляти на весняне сонечко на підвіконня.


3 крок

Кріп багатий запашними ефірними маслами. Особливо багаті ним стебла. Основу ефірного масла складають гліцериди пальмітинової, олеїнової і лінолевої кислот. Поряд з маслами кріп містить велику кількість вітамінів С, B1 і В2, нікотинову та фолієву кислоти. Щоб виростити кріп на підвіконні, скористайтеся рекомендаціями з 2 кроки.

4 крок

Пророщені овес теж не складно виростити на підвіконні. Купити зерна вівса можна у зоомагазині. Перед висіванням, залийте вівсяні зерна теплою водою, накрийте поліетиленовим пакетом і залиште на добу. Потім можете висівати так само, як описано в 2 кроці. Сіяти овес можна дуже щільно, тоді отримаєте густу поросль. Пророщені овес містить багато розчинної клітковини, вітаміни Е і К, є джерелом кальцію, заліза, йоду, магнію, сірки, хрому, кремнію, цинку, фтору. Паростки вівса додають у салати. Якщо у вас є домашні вихованці котячого сімейства або папужки, вони з задоволенням складуть вам компанію в споживанні вітамінів з пророщеного вівса.

5 крок

Для того, щоб ваші вітамінчики добре росли, земля в посадкових ємностях повинна бути весь час вологим. Також паростки люблять різницю денних і нічних температур. Тому на ніч заслоняє вікон, створюючи перешкоду для теплого повітря і прочиняйте віконце.

Вживання власноруч вирощених вітамінів додасть вам бадьорості і сил. Дерзайте!