Як попередити печію і позбавитися від неї.


Печія - бич нашої сучасності. Неправильне харчування, хронічні захворювання, зловживання кави, стреси, і багато іншого призводить до того, що начебто зовсім здорова людина починає страждати від печії. Прийом антацидних засобів допоможе полегшити життя, але не виправить становище в цілому. Отже, боремося з печією.

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Починаємо щоранку з правильного сніданку.
Правильний - це не кава з бутербродами, а каші. Бажано почати з вівсяної (геркулесівським) каші на воді. На цьому сайті вже є кілька рецептів приготування цієї страви. Але напишу той, який підійде для лікування печії. Беремо 2-4 столові ложки геркулесу швидкого приготування, заливаємо окропом і варимо на плиті або в мікрохвильовій печі до рідкої кашки. каша не повинна бути густою. Якщо ви відчуваєте, що геркулес став сильно загусати, просто долийте в кашу ще окропу. З незвички така каша може здатися дуже не смачною, але якщо трохи посолити, посахаріть (або додати меду), покласти підлогу чайних ложечки вершкового масла, то каша виявиться цілком їстівною. До того ж, не їжте відразу велику тарілку каші. Досить з'їсти всього лише блюдечко такої каші, і ваш шлунок отримає необхідну "оболонку", яка не дозволить шлункового соку роз'їдати його стінки. Насититься такою кашею важко, тому цілком допускається до сніданку варене яйце, сир, сир.

2 крок

Друге правило при боротьбі з печією - не є смажене , копчене і гостре.



Саме смажені масла погано діють на слизову шлунка, дратуючи її і викликаючи неприємні відчуття печії. Так само при печії необхідно регулярно харчуватися. Проміжки між прийомами їжі повинні становити не більше 3-4 годин.
Так само не можна зловживати будь-якими видами кави. Краще, хоча б на час, зовсім відмовитися від нього.
При часто повторюваних нападах печії найкраще перейти на киселі

3 крок

Отже, що ж робити, якщо ви дотримуєтеся перший і другий крок, а печія все одно не відступає?
Можна випити склянку теплого молока (!), якщо ви його нормально переносите.
Це натуральний "антоцід", допоможе нейтралізувати кисле середовище в шлунку.
Так само можна пити мінеральну воду без газів, на пляшці якій написано "для шлунково-кишкового тракту при підвищеній кислотності."

4 крок

Якщо ж молоко для вас продукт недоступний, то візьміть одну сиру картоплину, помийте, очистіть і видавіть з неї сік. Якщо у вас немає соковижималки, натріть картоплю на дрібну тертку й вичавте сік через марлю або ситечко. Випийте сік. Полегшення прийде негайно.
Всі ці способи цілком підходять при печії у вагітних.

Якщо печія не минає. обов'язково зверніться до лікаря.

Поради та попередження:
  • Не варто при печії пити соду