Як навчитися грати у великий теніс.


Великий теніс - це вид спорту, в який грають пара гравців (один на один) або дві пари гравців (пари на пару) за допомогою ракеток і м'яча, який потрібно цими ракетками відбивати. Мета - переграти суперника за очками. Очко зараховується в тому випадку, якщо суперник не зміг відбити м'яч на своїй половині корту (поле для гри в теніс), щоб при цьому, м'яч не залишив межі ігрового поля.

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Звичайно, якщо ви вирішили досягти професійних успіхів у великому тенісі, то потрібно скористатися послугами професійного тренера .
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина виросла на справжнього тенісиста і оволодів усіма прийомами і елементами цієї гри, то варто навести його на заняття в тенісну школу у віці від 4-х до 5 років.
Якщо ви хочете в дорослому віці змагатись у грі в теніс з фахівцями, і у вас є до цього здібності, то вам також варто звернутися до професійного тренера. Тільки профі навчить вас всім тонкощам і хитрощів гри, починаючи з дихання і постановки ніг і закінчуючи підступними закрученими ударами.

2 крок

Однак, не всі прагнуть у професіонали. У теніс можна грати і для душі, цей вид спорту чудово розвиває координацію рухів, плечовий пояс і м'язи спини. Тому ви можете приступити до тренувань самостійно, ще краще, якщо ви відразу підберете собі спаринг-партнера, товариша, який складе вам компанію і буде прагнути до тих же цілям у грі в теніс, що й ви.

3 крок

Майданчик для гри або корт - це перше, що вам потрібно підшукати. Можливо у вашому місті є безкоштовні корти для всіх бажаючих. Або можна знайти погодинну оренду корту. Можна пристосувати для гри в теніс невеликий майданчик. Стандартний розмір корту - майданчик 24,0 х 11,0 метра. Для аматорських ігор можна обійтися меншими розмірами. Вам знадобитися купити сітку для тенісу, натягнути її, і ось ваш корт готовий для гри.

4 крок

Екіпірування - другий крок. Придбайте собі ракетку для початківців, професійні ракетки коштують дорого, та й не знадобляться вам всі тонкощі її будови. Головне, щоб ракетка зручно лежала в руці і підходила за вагою.


Вага тенісної ракетки коливається приблизно від 245 до 450 грамів. Тенісні м'ячики теж краще купити спортивні. Інші швидко прийдуть в непридатність. Ну і кросівки повинні бути теж спортивні, зручні, добре зашнуровані.

5 крок

Починати треба з ударів об стіну . У даному випадку вона буде вашим партнером. Іноді на це доводитися витратити достатньо часу, щоб пристосуватися до ракетці, поставити напрямок удару і навчитися відбивати відскакує м'яч.

6 крок

Наступним етапом, можете приступати до грі з партнером . Спочатку не на окуляри, а просто на утримання м'яча між ударами. Це може приносити більше задоволення, ніж гра в теніс на окуляри. Коли ви вже навчитеся орудувати ракеткою і зможете відображати навіть не дуже прості удари, вам, можливо захочеться позмагатися у спритності з напарником.

7 крок

Короткі правила гри в теніс полягають в наступному.
Подача, посил м'яча гравця, починається "розіграш очка". Кожна сторона відображає м'яч, який летить в межі її майданчики, не даючи йому
вдаритися об землю більше одного разу. При попаданні м'яча за межі корту, подача переходить на іншу сторону.
Рахунок очок кожного розіграшу подачі (гейми) ведеться по 15 і 10 очок на користь того, хто не допустив падіння м'яча вдруге на своєму майданчику або не вибив м'яч у аут.
Тобто при виграші будь-якою стороною першого очка в грі вважається
15 в її користь; при виграші нею ще одного очка знову додається 15,
і рахунок стає 30 в її користь; при виграші нею третя очки додається
ще 10, і рахунок стає 40 в її користь; виграш четвертого очки дає
їй перемогу в геймі - тобто 1 очко у геймі.
Далі після закінчення першого гейму починається розіграш наступного
і т.д. до тих пір, поки одна зі сторін не виграє "партії" (сету, що складається з декількох геймів). Гра буває різної тривалості. Її тривалість залежить від того, на скільки рівні сили суперників. Партія (сет) вважається виграною після того, як одна зі сторін виграє не менш
6 геймів і отримає перевагу над іншою не менш, ніж на 2 гейми.