Суші, роли, мюслі і інші «здорові» продукти - від них ви розтовстієте!.

Деяка так звана «правильна» і здорова їжа - це всього лише шкідлива їжа під прикриттям. Скоротіть її прийом і ваші стегна скажуть вам «спасибі».
Чіпси, солодкі десерти, все, що починається з смаженого - ви палицею повинні відганяти ці калорії. Підступно те, що деякі страви, що славляться здорової репутацією, насправді гірше для вашого ваги, ніж закуски з автоматів або сервіс на ходу. Ми просвітом вас про те, чим вони є і чому вони заважають вам досягти вашої золотий цифри на вагах.
Суші роли
Овочі та морська водорість - низькокалорійні, але безліч самих популярних ролів містять велику кількість вершкового сиру або майонезу (наприклад, в цьому гострому соусі, які подається до них), всередині морепродукти можуть містити тісто для кляра .
Завдяки цих інгредієнтів у стандартному ролі може бути від 500 до 600 калорій. Також соєвий соус повний натрію. Він не змусить вас набрати вагу, але змусить вас затримувати воду, тому ваші джинси будуть відчувати себе (і виглядати) більш щільними.


Сухофрукти
Чашка за чашкою, в сухофруктах в п'ять - вісім разів більше калорій, ніж у свіжих фруктах, так як вони були зневоднені і вони набагато більш щільні за консистенцією. У свіжому винограді, наприклад, 60 калорій в чашці, а в родзинках - 460. А багато брендів додають цукор, збільшуючи ще більше кількість калорій. Мюслі
Так як мюслі містять горіхи і вівсянку, корисні для вашого здоров'я, погано, що в них додається масло, щоб зробити їх хрусткими, і тонни цукру для більшого смаку. В одній мисці міститься близько 500 калорій. В інших злаках з такими ж поживними речовинами міститься майже вполовину менше масла і цукру. Здоба з висівок
Будь то чисті висівки або змішані з яблуками або бананами, волокно вас, звичайно, насичує, але якщо взяти до уваги весь цукор і масло, яке міститься в цій здобі, то ця здоба, по суті, вийде всього лише круглим шматком торта. В одній порції міститься близько 20 грам жиру, 420 калорій і 34 грами цукру.