Возлюби себе сама. Психологічний практикум для дорослих дівчат.

У 16 здається, що всім тільки до тебе і є справа: всі на тебе звертають увагу і говорять тільки про твої недоліки. У 30 ти помічаєш, що у людей крім тебе є і свої проблеми, вони не завжди звертають на тебе увагу і говорити люблять більше про свої здобутки й досягнення. А в 60 ти починаєш розуміти, що до тебе взагалі нікому немає ніякого діла ...

Життя у нашої сестри нелегка. Я не знаю жодного чоловіка, який хотів би народитися жінкою. Всі мої друзі в штанях як один твердять, що якщо б їх "попало" народитися жінкою, то вони б просто зістрибнули з дев'ятого поверху в той самий момент, як тільки усвідомили б "страшний діагноз". А жінки? Вони зовсім не проти натягнути на себе шкуру чоловіка і покрасуватися в ній. Думаєте, це йде від артистичності жіночої натури? Зовсім ні. Я особисто переконана, що це від нелюбові до себе, єдиною і неповторною. Від цієї самої нелюбові виходить не тільки бажання влізти в чужу шкуру, а й практично всі жіночі біди. Починаючи зі слів "яка я негарна" і закінчуючи нездатністю налагодити стосунки з чоловіком, дітьми, родичами, колегами ...

ЩО МОЖЕ БУТИ ПРОСТІШЕ?
Здавалося б, що може бути простіше того, щоб полюбити саму себе. На ділі з'ясувалося, що цей простий процес під силу далеко не кожній жінці. Адже говорити собі щоранку в дзеркало розкиснули голосом: "Я найкрасивіша", - бачачи при цьому в дзеркалі носату ворону або молоду бабу Ягу, не достатньо. А якщо чесно, то це абсолютно зайва річ, особливо на першому етапі програми "Возлюби себе сама", коли любов'ю ще й не пахне, а самокритики - хоч відбавляй.

Колись я боялася подивитися на свій профіль, таким він мені здавався потворним. У зв'язку з цим я намагалася стояти анфас до всіх людей одночасно. Я збирала гроші на пластичну операцію і мріяла про милого кирпатим носику. Кожне жіноче обличчя, яке має у своєму арсеналі жадану "качечку" здавалося мені неможливо привабливим. І дуже здивувалася, коли моя гарненька кирпатенька подруга захоплено сказала: "Який у тебе красивий ніс в профіль! Такий прямусенькій!"

Я завжди була дуже худою і високою. Не сказати, що я сильно комплексувала від цього. У колі своїх настільки ж високих і худих родичів я почувала себе чудово. Але однолітки! Вони не завжди бували досить тактовними, щоб не помітити при моєму вставанні з стільця: "О Боже, ніяк не можу звикнути до твоєї довжині". Або при прибирання приміщень "Хто у нас самий довгий - плафони протирати". А то й просто шокуюче: "Чому ти така довга?". Ніби я мала на це відповісти: "Тому що їм моркву, вишу на турніку, вирощую себе за системою йогів" і т.п .... І скільки я себе не переконувала в тому, що чужа невихованість - це не моя проблема , мені все одно не хотілося зайвий раз встати зі стільця, а під час збирання моїм улюбленим ділом було драїти плінтуса.

Пізніше, вже працюючи в модельному агентстві і маючи достатньо доказів власної привабливості, мені не раз доводилося вислуховувати від друзів-немоделей співчуваючі питання: "Напевно, ти дуже комплексувала в дитинстві з-за свого зростання" . Якби мені постійно не допомагали подружки, я б навіть не замислювалася про це!

НАЙБІЛЬШЕ комплексу ... МОДЕЛІ
Я обмовилася про модельному агентстві, але не для того, щоб дати зрозуміти , що ось на цьому всі мої комплекси закінчилися. Навпаки. Там вони розцвіли в повній мірі. Я забула про високий зростанні і непривабливе носі, але ... У мене було тільки три віконця замість покладених чотирьох (це я про ноги, складених разом)! А ще до покладених 90-60-90 мені потрібно було накачати груди і трохи скинути в стегнах (з талією хоч проблем не було). А ще в мене сіклися волосся. А ще були занадто худі руки і великий розмір ноги. Одним словом, приводів для цвітіння комплексів вистачало.

Цікаво, що мої модельні подруги, у яких, на мій погляд, було ВСЕ В ПОРЯДКУ (!), Теж знаходили у себе масу недоліків і будь-якими засобами намагалися від них позбутися . Часто ми бідкалися один одному, що талія розповзлася на цілий сантиметр чи на стегнах з'явився целюліт (видимий він був лише його власниці), або що просто "я виглядаю жахливо" (як можна виглядати жахливо в такому ніжному віці і з таким милим личком!? ).

Мені стало очевидно, що більшість цих "комплексів" (якщо не всі) просто придумані! З тих пір, більше спостерігаючи за своїми подругами, знайомими і незнайомими, я прийшла до приголомшливим для себе висновку: для комплексів, яких би то не було, просто не може бути приводів! У будь-якому віці! Зрештою, це не настільки важливо. У житті є набагато цікавіші речі, ніж обговорення власної зовнішності.

Я перестала говорити про свої недоліки - їх перестали помічати інші. Я перестала розглядати годинами в дзеркалі свої ледь помітні прищики - і вони чарівним чином зникли! У мене звільнилася маса часу для інших справ. Я зайнялася психологією, стала більше читати, що значно розширило мій кругозір. У результаті спілкуватися з людьми мені стало простіше і цікавіше. І я сама стала для них цікавіше. І стала користуватися більшим увагою у чоловіків.

Ні, мої "проблеми" не зникли, просто я перестала "підгодовувати" свої комплекси і вони ... помітно підсохли. На їх місце прийшло розуміння справжньої краси, внутрішньої, тієї, яка не очевидна при першому погляді, зате стає дедалі помітнішою з кожним днем.

Однак минуло ще чимало часу, перш ніж я зрозуміла головне : я у себе одна і іншої не буде. Ніколи.

ПЕРШИЙ КРОК
Усвідомлення того, що зовнішність - не є наріжний камінь відносин між статями - це перший крок, хоча і найважливіший . Знаєте, яких жінок чоловіки люблять більше за все? Тих, які не надають значення власної привабливості. Не носяться з нею, як дурень з писаною торбою, і не кричать кожним своїм жестом: ви повинні цінувати те, що така красуня як я звернула на вас свою увагу. Красуня і некрасавіца однаково красиві тоді, коли вони природні , милі, відкриті, веселі. Претензійність красунь, як і закомплексованість "дурнушек", відштовхує. Адже що таке претензійність красунь? Не що інше, як включення компенсаторного механізму.


Що за цим стоїть? Моторошні комплекси, усвідомлення власної ущербності, нелюбов до себе. По суті - те ж саме, що й у дурнушек, тільки останні не змогли знайти в собі "компенсацію". Дівчина повинна бути красивою і відчувати себе красивою за замовчуванням. І не важливо при цьому, яка у неї зовнішність.

Ви, можливо, зустрічали у своєму житті дівчат і жінок, далеких від ідеалу краси, але несучих себе так, що і королева позаздрить. У мене є така подруга, назвемо її Таня: відверто негарне обличчя й ідеальна, виточена постать. Фігурка не від природи їй дісталася: вона - результат багаторічних наполегливих тренувань. Але головне не це. Головне те, як Танечка вміє себе подати! Я просто захоплююся його оптимізмом і заражають ним при кожній зустрічі з нею. Вона завжди модно одягнена, ледь помітно підфарбована ... А манікюр! А парфуми! А взуття! А який заразливий сміх! А який інтелект! А почуття гумору! Таня справжня красуня - це визнають і чоловіки, і жінки.

ДРУГИЙ КРОК
Другий крок на шляху до гармонії з собою - це навчитися розуміти свої бажання і приймати їх. Знаєте, насправді це досить важко. Не дарма кажуть, що жінку зрозуміти неможливо, тому що вона сама себе не розуміє. Такий простий приклад: іноді мені здається, що я людина некомпанейскій, тому що в компаніях мені нудно і хочеться йти скоріше додому, а іншим разом я - душа компанії. Відповідаючи на який-небудь тест, я не раз потрапляла в глухий кут саме від цього питання: "А справді, яка я?" Потім зрозуміла: я - різна. Я - людина настрою. А раз вже природа створила мене саме такий або ж оточення скоригувало задум природи і перебудувало мене на свій лад, то я повинна приймати себе і любити різною. А точніше - дозволити собі бути різною . Хочу, щоб і ви зрозуміли, що це важливо.

Часто ми самі стаємо заручниками своєї послідовності. Говоримо в якусь мить: "Я не люблю галасливі вечірки", а потім весь час дотримуємося цього правила. І навіть якщо нам справді захотілося піти на вечірку в один прекрасний день, ми собі цього не дозволяємо, тому що треба бути послідовним. Тому що в нашому суспільстві послідовність і передбачуваність зведені в ранг чесноти. А потім дивуємося, як легко нами маніпулювати! Ну, звичайно, простіше простого змусити танцювати під свою дудку саме послідовних і передбачуваних людей. Давайте дозволимо собі міняти свої правила, установки, принципи на догоду своїм примхам і бажанням! Давайте будемо по-жіночому легковажними і непередбачуваними, як травневий вітерець! Повірте, від цього життя здається такою світлою і райдужної!

ТРЕТІЙ КРОК
Третій крок, мабуть, найважливіший для жінки, яка вважає себе непривабливою. І він же, втім, останній - треба полюбити своє тіло. Так, легко сказати - полюбити! А якщо воно заплив неапетитних жирком або, навпаки, надмірно кістляве, або неосяжні стегна, або ніжки - козячі ріжки ... Ну, перераховувати наші "гідності" можна довго. Повірте, будь-яке з них - можна прикрасити, а більшість з наших "проблем" проблемами зовсім не є . І більше того, не дарма кажуть: на кожну каструлю знайдеться своя кришка. Грубо, але вірно. Багато красуні не можуть знайти свою любов зовсім не тому, що у них зайвий сантиметр в стегнах, або маленькі груди, а тому, що у них поганий характер, вони не люблять себе і зганяють свою озлобленість і незадоволеність на чоловіках. Адже чоловіки, по суті своїй - примітивні і всеїдні. Так-так! Тільки розуміння цього, на жаль, приходить з віком. Мені б в мої 18 знати про це!

Моя знайома працює у військовій частині (у де мужиків!), І любить висловитися в дусі: "У частині є такі прекрасні дівчата, господарські, красиві, характер чудовий, а він (новенький перспективний лейтенант) вибрав цю - кривоногий вульгарну дівку! ". І правильно зробив, що вибрав, тому що саме ця кривонога і знає ціну справжньої любові, тому що любить себе і вміє любити чоловіка. Знає, як це потрібно робити. Знає, що для цього потрібно робити. Не боїться бажати, не боїться бути бажаною. Не соромиться відкрити себе і вміє розкрити кращі якості в чоловіку. Він її - кривоногий - ні за що не проміняє на іншу! Таку, яка потопає в нелюбові до себе, годує свою "жабу" і ненавидить весь світ так само, як ненавидить власне тіло, одягнене в "совкові" безрозмірні труси, безформний ліфчик, кулькообразний светр і моторошні китайські джинси!

ФРАНЦУЗИ ЗНАЮТЬ ТОЛК У ЖІНОК
Писати про те, що потрібно робити, щоб полюбити своє тіло, мені особисто здається зайвим, оскільки я вважаю, що кожна здатна дійти до цього сама. Головне, потрібно взяти за правило: ви - краще, що є у вас в цьому житті! І для себе коханої нічого жаліти не можна. Французи кажуть: " У красивої жінки повинні бути три речі дорогі: парфуми, білизну і взуття ". Я б, звичайно, значно розширила цей список, але не будемо перебріхувати французів, тим більше що вони в жінках толк знають. Почніть і ви з цього. Доведено - хмара улюбленого аромату створить настрій; вишукане дорогу білизну змусить відчути себе сексуальною, а гарна дорога взуття додасть впевненості. Ну що ще потрібно для початку встановлення гармонійного контакту з собою, Коханої?

Знаєте, любити себе - це так заразливо! Незабаром вам захочеться підібрати модну сумочку в тон новеньким блакитним чобітків, а після відвідати неодмінно дорогий салон краси, купити зухвало червону помаду - так-так, тепер можна все собі дозволити. А потім як снігова куля: знайомі чоловіки почнуть якось дивно на вас поглядати, а незнайомі відверто свердлити очима. Чи не дивуйтеся, нехай дивляться, звикайте, тепер для вас це - норма. Продовжуйте любити і пестити себе. Довіряйте собі, поважайте себе, цінуєте себе, розумійте себе ... І коли в один прекрасний день ваше серце вкаже вам на того похмурого хлопця: "Це він", - повірте йому, адже тепер ви зможете подарувати своїй коханій людині все, чого навчилися для себе : розуміння, повагу, довіру і любов ...