Три хитрості як зробити здоровий сніданок смачним.

Подивимося правді в очі, є здоровий сніданок щоранку може знудити. Якщо стара добра каша з клітковиною набридає, додайте в миску порізаний банан. Врахуйте, здоровий сніданок - здоровий організм. Це правило вам варто чітко запам'ятати і не порушувати ні за яких обставин.
Але як зробити свій здоровий сніданок ще й їстівним і, більше того, смачним, і не змушувати себе щоранку харчуватися, а отримувати від цього задоволення? Ми знаємо як і готові поділитися з вами трьома секретами. Отже ...
Почніть свій ранок з фруктового коктейлю
Фруктові коктейлі легко готуються і в них маса користі для здоров'я залежно від того, що ви додаєте в свій коктейль. Якщо у вас немає часу купувати і різати свіжі фрукти для свого коктейлю, заморожені фрукти теж підійдуть і іноді вони містять більше вітамінів, оскільки заморожуються у пік свого дозрівання. Постарайтеся використовувати звичайний йогурт, так як фрукти, які ви додасте, підсолодять ваш коктейль. І обов'язково додайте добавку, наприклад сухий білок і лляне масло, щоб отримати повну користь від кожного коктейлю. І звичайно, перемішайте інгредієнти, щоб зробити коктейль, який буде для вас смачним!
підсолодити свій нудний сніданок
Подивимося правді в очі, є здоровий сніданок щоранку може знудити. Якщо стара добра каша з клітковиною набридає, додайте в миску порізаний банан.


Не подобається смак простого йогурту? Додайте трохи чорниці. Посипте свою кашу невеликою кількістю кориці або небагато намажте натурального меду на свій тост. Є маса натуральних солодких способів додати трохи смаку вашому нудному сніданку. Просто переконайтеся, що те, що ви додаєте, має натуральну солодкість, наприклад фрукти або мед.
Вам не потрібно є повний набір, щоб зарядитися на весь день. Ви просто повинні бути в курсі того, чим ви годуєте свій організм. Будь-яка оброблена або повна цукру їжа приведе до занепаду ваших сил вже в другій половині ранку. Їжа з високим вмістом протеїну і клітковини допоможе вам зарядитися енергією на весь день. Пам'ятайте, правильний вибір вранці може сприяти правильному вибору протягом дня.

Уникайте сухого сніданку у вигляді батончика

Велика частина енергії цих батончиків не така здорова, як ви можете думати. Хоча в деяких є якась користь для здоров'я, вони також можуть містити багато жирів і цукру. Тому уважно читайте етикетку з харчовою цінністю і їжте їх тільки в помірній кількості. Вони не замінять миску з кашею.
Розкажіть і ви нам, що ви їсте на сніданок. Ми будемо раді продовжити свій список і запропонувати вам ще більше корисних порад.