Продукти, протипоказані при дієтах.

Є безліч продуктів, небезпечних для фігури. Про шоколад і печиво Ви точно забудьте на час дієти, але що ще зі звичайного раціону слід викреслити? Ці продукти улюблені всіма, але вони дуже калорійні.

По-перше, перестаньте заправляти салати майонезом, горіхами і спеціальними соусами, не варто додавати в них сир, шматочки шинки і бекону. Усі ці смачні інгредієнти багаті на жири. Часом у салаті з подібною заправкою міститься більше калорій, ніж у шматку смаженого м'яса.
Супи під час дієт - відмінний вибір, але якщо Ви йдете в ресторан покуштувати новий вид рідкого, то запитайте в офіціанта - чи немає в ньому молока або вершків.


Уникайте насичених супів, небезпечних для Вашої дієти.
Кава може стати калорійної бомбою, якщо додасте в нього вершків або цукру. Справитися з почуттям голоду допоможе і звичайне еспресо без молока і солодкого.
Не піддавайтеся телевізійній рекламі, не налягайте на дієтичні газовані напої. Це тільки на слух вони здаються нешкідливими для Вашої фігури. У них теж є калорії, нехай і не в таких великих кількостях.
Дотримуючись тієї або іншої дієти, не забувайте підраховувати калорії. Так Ви будете контролювати раціон харчування і не дозволите собі з'їсти чогось зайвого.