Спосіб життя до зачаття.

Цей матеріал підготовлений чудовим пітерським центром ведення вагітності та пологів - «Веселка».

Як правило в нашому суспільстві про підготовку до пологів думає відсотків 20 вагітних, якщо не менше, а про підготовку до зачаття - від сили 10%. І те, переважна кількість "свідомих" пар готується до зачаття тому, що воно не відбувається саме по собі, тобто є ймовірність безпліддя.

Але є питання, пов'язані з підготовкою до свідомого зачаття і не пов'язані безпосередньо з лікуванням та медичними діагнозами. Отже:
Є думка, що діти самі "вибирають" собі батьків і в хорошій гармонійної пари народжується саме та дитина, якого їм не вистачає. Фахівці знають, що підтасовування термінів зачаття за зручним для батьків календарем, по знакам зодіаку і т.п. часто закінчується невдачею. А коли, подружжя махнуть рукою: "Будь що буде", то майже відразу виходять чудові діти. Іноді діти "помиляються" і тоді відбувається дуже ранній викидень. Природно, що все сказане відноситься до здоровим батькам, які не лікувалися роками від не виношування і безпліддя.
У середньому найбільш сприятливі для зачаття дні - це за 16-14 днів до початку наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може настати в будь-який день. Це залежить від особливостей циклу жінки і від фертильності (здатності до запліднення) чоловіка.

Врахуйте, що вагітність може не настати відразу в перший "небезпечний" період, тому що навіть у здорових молодих жінок у році є 1-2 циклу, в які овуляції (виходу яйцеклітини) не відбувається. Крім того на овуляцію впливають стреси, зміни клімату, іспити тощо

Почнемо з банального перерахування.

· Краща підготовка до вагітності - це здоровий спосіб життя, який включає в себе безліч факторів - харчування, фізичну активність, душевний комфорт, загартовування, боротьбу з хронічними вогнищами інфекції, зміну шкідливої ??роботи.
· Збалансоване харчування - дуже велика тема. Частково вона розглянута в "Харчування вагітної". У додаванні скажімо, що за даними кафедри дієтології СПб Медичної Академії ім.Мечникова, вагітні не потребують харчових добавках і синтетичні вітаміни. У крайньому випадку за призначенням лікаря можуть бути використані спеціальні суміші типу "Енфамама".
· Фолієва кислота займає одне з провідних місць по профілактиці деяких вроджених захворювань. За 2-3 місяці до зачаття і в перші 3 місяці вагітності необхідно їсти продукти, що містять фолієву кислоту: свіжу зелень (не налягаючи особливо на петрушку), капусту, буряк, морква, картопля з шкіркою, горох, боби, цільнозернові продукти, висівки, насіння і горіхи.



· Не рекомендується зловживати печінкою, тому що в ній міститься дуже багато вітаміну А, що є шкідливим майбутній дитині.
? Якщо жінка отримує достатньо рослинних білків і достатній час проводить на повітрі, то вегетаріанство не заважає зачаття і успішної вагітності.
· Найчастіші вогнища хронічної інфекції в сім'ї - зуби, носоглотка, піхву і кишечник мами. Вилікуйте зуби у всієї сім'ї і уважно стежте за ними. Обов'язково тим, хто страждає хронічними захворюваннями носоглотки, потрібно проводити профілактику загострень - промивання і полоскання. Захворюваність стафілококової і стрептококової інфекцією у новонароджених (у якій, як правило, звинувачують пологового будинку) можна було б значно знизити, якщо б родина не була сама джерелом інфекції.
· За 2-3 місяці до планованого зачаття припиніть вживати гормональні контрацептиви, тому що їх залишкові кількості в організмі зменшують всмоктування вітаміну С, магнію, фолієвої кислоти і збільшують всмоктування вітаміну А. Крім того, в перші місяці скасування гормональної контрацепції збільшується вірогідність народження двійнят, тому що з яєчників може виходити не одна, а дві яйцеклітини.
· Сперматозоїди дозрівають протягом 2.5 - 3 місяців, тому за цей час до зачаття бажано не робити рентгенівських обстежень, особливо татові.
· Алкоголь так-само негативно впливає на сперматогенез, тому шкідливо не саме "п'яне зачаття", а великі дози алкоголю за 3 і менше місяця до зачаття. Жінці алкоголь шкідливий завжди, тому що токсичні речовини відкладаються в корковому шарі яєчників протягом усього життя.
· Перегрівання яєчок в лазні або при роботі в гарячому цеху, носіння занадто тісної білизни або джинсів може погіршити якість сперми. Запам'ятайте, що природа помістила яєчка в мошонці зовні від тіла, а не в черевній порожнині, тому, що комфортна температура для них - 35 градусів.

Якщо у Вас в місті є Генетичний Центр, то до них можна звернутися за конкретними рекомендаціями щодо зачаття. Вони, як правило, не займаються лише проблемами спадкових захворювань та безпліддя, як часто думають, але і з задоволенням обстежують "нормальну" пару. Найчастіше обстежують на наявність хронічних інфекцій, таких як хламідіоз, мікоплазмоз, уреоплазмоз і т.п. Знайдені інфекції бажано пролікувати до настання вагітності, обов'язково пройшовши етап імунокорекції та відновлювальний етап.

Бажаємо успіху!

Найголовніша подія в житті людини - це те, що він народився!

Джерело: www.parenting.ru