Двадцять дев'ятий тиждень вагітності.

Матка стоїть на висоті 29-30 см, вам стає усе сутужніше дихати. Збільшується частота пульсу, потроху починає рости артеріальний тиск. Зараз може розвитися одне із самих серйозних ускладнень - токсикоз другої половини вагітності, який характеризується появою набряків, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі. Для профілактики цього ускладнення необхідний цілий комплекс заходів, який має виконувати кожна вагітна жінка. По-перше, це контроль ваги. У III триместрі вагітності добова збільшення ваги повинна становити не більше 50 г, тобто не більше 300 г на тиждень. По-друге, необхідний контроль за кількістю рідини випивається і виділюваної. Випивати на добу можна не більше півтора літрів, включаючи суп, молоко, чай, фрукти, при цьому кількість виділеної сечі в добу (діурез) повинне бути не менше. Якщо сечі виділяється менше, ніж випивається рідини, ця рідина накопичується в тканинах у вигляді набряків і може спровокувати розвиток токсикозу. По-третє, необхідно повноцінне збалансоване харчування, але без кухонної солі. Наслідуйте цих порад, і ви легко доносите свою дитину.




У цей термін може траплятися час від часу ще одна неприємність - непритомності. Причому не в транспорті, що було б легко зрозуміти, а вдома, в ліжку. Так виявляється «синдром нижньої порожнистої вени», коли важка вагітна матка здавлює нижню порожню вену, порушуючи пасаж крові до серця. Це викликає зниження артеріального тиску і непритомність. Щоб уникнути цих неприємних відчуттів, ви повинні відпочивати тільки лежачи на боці.

Ваш зростаюча дитина
Малюк займає майже весь простір в матці, розмір його голови вже більш- менш пропорційний розміру його тіла. Виросли брови й вії, підростають волосся, очі відкриваються і закриваються і вже здатні до фокусування. Вага дитини близько 1 кг, а зріст 38 см. Дитина може почати тиснути на шлунок і діафрагму. Їжте частіше і малими порціями. Для зниження тиску на діафрагму сядьте в позу йоги, випрямивши спину.

Ви і ваш організм
Можливо, ви вже добре відчуваєте тяжкість плоду внизу живота і те, як він перевертається. Він досить сильно тисне на шлунок і діафрагму. Зараз потрібно менше ходити і частіше відпочивати.