Яблука корисні для серця.

Учені переконалися, що яблука допомагають запобігти захворюванням серця і судин.

Американські вчені провели ряд досліджень, в яких брали участь 34 тисячі жінок постклімактеричного періоду.

Як відомо, в усьому світі серцево-судинні захворювання є третьою за поширеністю причиною смертності у жінок.

Вчені проаналізували харчові переваги піддослідних жінок, вміст флавоноїдів у продуктах, інформацію про захворювання учасниць дослідження.

У результаті було виявлено, що ті, хто часто вживали в їжу яблука, груші та червоне вино рідше вмирали від ішемічної хвороби серця й інших серцево-судинних захворювань.

Результати дослідження підтвердили припущення вчених про те, що такі речовини, як флавоноїди, якими багаті яблука, груші та червоне вино, дійсно допомагають у профілактиці серцево-судинних захворювань.




Відомо, що флавоноїди мають антиоксидантні властивості, завдяки яким вони знижують рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) в крові. Особливо багаті різними видами флавоноїдів яблука.

Невеликі кількості флавоноїдів містяться в різних фруктах і овочах, у чаї, вині, горіхах, зернах, травах, спеціях. Отримані дані співзвучні з новітніми профілактичними рекомендаціями для жінок, які нещодавно виданими Американською Сердечній Асоціацією.

Жінкам рекомендують збільшити споживання овочів і фруктів, тому що це допомагає запобігти серцево-судинні захворювання не тільки в найближчому, але й у віддаленому періоді.

Джерело: http://www.portal-woman.ru/woman_themes/diets_hunger/631/