Дочки-матері. 3 способи приборкання конфліктної ситуації.

Для багатьох жінок мати є найголовнішою людиною в їхньому житті. Але які б хороші стосунки у них не були, одного разу вони можуть зіпсуватися через непорозуміння, а дрібні тертя можуть перерости у серйозні конфлікти. Причиною цього є невміння виражати свої потреби і потреби ясно і чітко. Тим більше, що більшість жінок не вміє цього робити (крім як засобами непрямої маніпуляції), так як їх завжди вчили, що потреби інших людей (чоловіка, дітей) повинні бути вище власних.

Як вам висловити незгоду з матір'ю і при цьому не відчути докорів сумління? Використовуйте 3 прийоми по вирішенню конфліктних ситуацій, наведених нижче.

1. Визнання. Не поспішайте виносити свої судження, поки добре не розберетеся в точці зору, висловлюваної вашою матір'ю. Перш ніж вибухати і починати відстоювати свою точку зору, кидати взаємні звинувачення і закиди, обміркуйте, чому у вашої матері протилежна точка зору, на чому вона грунтується, чому мати не бажає погоджуватися з вами в даному питанні.

Дана позиція включає також уміння слухати. Спочатку уважно вислухайте мамину точку зору, щоб вона могла вислухати вашу. Як говоритися, якщо ви хочете бути почутим, навчитеся слухати самі. Важливо давати вербальні або невербальні знаки того, що ви чуєте. Це може бути кивок голови або такі фрази "розумію, здається, що; це виглядає як; звучить як".

2. Співпереживання. Ваш наступний крок полягає в тому, що ви визнаєте важливість маминої точки зору, але при цьому ви можете з нею не погоджуватися "Бачу, що це дійсно для тебе важливо".




3. Твердження. На цьому етапі ви відстоюєте свою точку зору. Експерти радять не використовувати при цьому на початку пропозиції союз "але", так як, таким чином, ви як би принижує мамину точку зору, тому скористайтеся іншими словами (моя думка таке, а я ось як вважаю і т.п.). Висловивши свій погляд на ситуацію, висловіть те, що ви хочете зробити. Наприклад, "Я б була тобі вдячна, якщо б ти ... (і висловлюєте своє бажання)".

Кілька порад, які можуть вам стати в нагоді в спілкування з мамою в конфліктній ситуації:


>>> витримати тимчасову паузу. Коли на нас звалюється проблема, ми намагаємося вирішити її на місці на гарячу голову. Але в більшості випадків треба почекати з рішенням, так як через час ми починаємо діяти більш спокійно і бачимо ситуацію вже по-іншому;

>>> думайте позитивно. Якщо ви уявляєте собі негативний результат, такий він і буде, так як ви дієте по негативній програмі. Робіть навпаки, думайте позитивно;

>>>
охочіше не погоджуйтеся. Досить сказати просту фразу в необразливій формі "Мама ми можемо не погоджуватися з тобою в даному питанні і це нормально, все в порядку";

>>> тон вашого голосу важливий не менше ваших слів. Не використовуйте саркастичний, який обвинувачує тон.

Отже, все у ваших силах. Якщо у вас складні стосунки з матір'ю не опускайте руки, сприймайте ситуацію, як ще один спосіб отримання безцінного життєво досвіду, і намагайтеся змінити своє життя на краще