Ванна для тіла і душі.

поніжитися у ванні - одне з найприємніших задоволень. У ній можна розслабитися, особливо після важкого дня, можна подумати над якою-небудь проблемою і просто відпочити. Вода знімає втому, дарує енергію і має профілактичний вплив. Лікувальні властивості ванни засновані на проникненні корисних речовин екстрактів трав і ароматичних масел через епідерміс (верхній шар шкіри), після чого вони розносяться лімфою і кров'ю по всьому організму.
В арсеналі сучасної жінки є величезна кількість різних засобів для ванни.

Всі їх умовно можна розділити на наступні категорії :

- піна для ванни - одне з найбільш доступних засобів для прийняття ванни. Крім того, що піна містить ароматичні речовини, які сприяють розслабленню при прийнятті ванни, піна також очищає тіло від поту і бруду, що скопилася в порах.

- Сіль для ванни містить комплекс цілющих мікроелементів, які сприятливо діють на шкіру. Деякі солі крім мікроелементів містити екстракти різних цілющих трав і ароматичні речовини. Соляні ванни особливо корисні при застуді, захворюванні опорно-рухової системи і шкірних захворюваннях. Крім цього, вони покращують обмін речовин.
Масло для ванни не призначено для очищення тіла, воно сприяє лише його зволоження. Після ванни з таким маслом, крем для тіла не потрібен. Масло, також як і піна, містить ароматичні речовини, що допомагають розслабитися лежачи у ванній.

- Пігулки для ванни дуже зручні в застосуванні. Найчастіше на ванну вистачає 1-2 штуки. Швидко розчиняються і наповнюють ванну ароматами і цілющими екстрактами.
Відвари для ванни частіше готуються самостійно. Для цього купуються травички в аптеці і заливаються кип'ятком, після чого настоюється даний відвар протягом 15 хвилин. Готовий відвар з трав виливається в наповнену водою ванну.
Для підвищення лікувальних властивостей ванни, слід звернути увагу не тільки на добавки для ванни, але і на температуру води в ній. Температура води має велике значення, в залежності від неї ванна може по-різному впливати на організм.

Холодна ванна : температура води становить не більше 20 градусів. Така ванна надає тонізуючу дію на організм, швидко знімає втому, робить шкіру підтягнутою і пружною, сприяє загартовуванню організму і зміцненню імунної системи.


Такі ванни рекомендується приймати не більше 5 хвилин. При неможливості одразу звикнути до температури в 20 градусів, рекомендується почати прийом з 30-градусних ванн, поступово, з кожним новим прийомом ванни, знижувати температуру на кілька градусів.

Нейтральна ванна : підтримує температуру тіла (36-37 градусів). Така ванна сприяє зняттю нервової напруги. Рекомендується приймати ввечері для найбільшого розслаблення і поліпшення сну.

Гаряча ванна : температура води доходить до 40 градусів. Ця ванна приймається при різних застудах, кашлі і при лихоманці, після тривалого перебування на морозі (у разі відсутності підвищеної температури організму). Ванну рекомендується приймати не більше 10 хвилин.
Ванна може бадьорити, заспокоювати нервову систему або мати загальнозміцнюючу дію.

Для бадьорості рекомендуються такі ванни :

- Тепла ванна з хвойним екстрактом (піна для ванни, ароматичні масла або солі) і 2-3 краплями евкаліптової олії.
- Ванна з додаванням ароматичного масла розмарину.
- Ванна з додаванням відвару з полину .
- Соляні ванни з морської або кухонної солі.

Як заспокійливих ванн рекомендуються :

- Ванна з додаванням ароматичного масла лаванди або рожевого масла.
- Ванна з відваром з липового цвіту або шишок хмелю.

Для загальнозміцнюючого дії рекомендуються :

- Ванни з додаванням відвару з ромашки, кропиви, череди, квіток нагідок, кореня лопуха, нирок і листя берези. Ці трави можна використовувати окремо або разом.

І, наостанок, декілька порад для справжніх любительок своїх тіл :

Багато жінок, при прийнятті ванни , здійснюють одну суттєву помилку: вони спочатку лежать в лікувальною або косметичною ванні, а потім миються і очищають шкіру милом, скрабом, мочалкою. Рекомендується робити навпаки, спочатку очищати шкіру, а потім оздоровлювати її. Можна прийняти душ для очищення шкіри, а потім вже поніжитися у ванній.

Джерело: http://passion.ru