9 рад для правильного зачаття дитини.

Розглянемо основні принципи які потрібно дотримуватися щоб зачати здорову дитину, від чого потрібно відмовитися, що приймати і на що звернути особливу увагу:

Відмова від засобів контрацепції .
Можливо, це і здається очевидним, але деякі речовини надають тривалий ефект на організм. У випадку з протизаплідними пігулками лікарі рекомендують почекати місяць або більше після припинення прийому препарату (про що варто проконсультуватися з гінекологом).

Хронічні захворювання .
Надмірна вага, висока кров'яний тиск, діабет і багато інших чинників (не кажучи вже про венеричні захворювання) впливають на вашу здатність завагітніти і народити здорову дитину. Тим не менш, це ні в якому разі не означає що Вам не варто заводити дитину, просто потрібно дуже уважно підійти до цього питання і докладно проконсультуватися з лікарем.

Правильне харчування

Збалансована дієта, состоящаяя насамперед з:
- білка;
- фруктів;
- овочів;
- цільнозернових продуктів;
- з мінімальної складової жирного і солодкого необхідна не тільки під час вагітності, а й до неї.

Фолієва кислота
Варто приймати фолієву кислоту. Вона запобігає виникненню у плода серйозних дефектів мозку і нервової системи, які можуть формуватися у зародка з перших днів, тому особливо важливо вживати фолієву кислоту ще до зачаття, а також під час перших місяців вагітності.




Скажімо немає шкідливим звичкам
Нікотин, алкоголь і наркотики призводять до виникнення незворотних процесів у зароджується організму.

День овуляції - важливий параметр
Запліднення яйцеклітини може відбутися тільки в період овуляції. Визначити оптимальний час для зачаття Вам допоможе тест на овуляцію. Ви можете пройти тест на овуляцію у нас на сайті. Для того, щоб дізнатися день початку тестування, слід від кількості днів повного циклу відняти сімнадцять (17). Наприклад, якщо Ващ менструальний цикл складає 28 днів, то тестування слід почати на 11-ий день (28 - 17 = 11).

Зверніть увагу на виділення
Додатковий контроль. Коли відбувається овуляція, організм виділяє тонку слизьку субстанцію, що сприяє проходженню сперми. Якщо спостерігати за собою щодня, то ви помітите ці виділення схожі на дотик на яєчний білок, що відбуваються в найсприятливіші для зачаття дні.

Чоловіче нижню білизну .
Коли яєчка затиснуті і перегріваються в плавках, кількість сперми значно знижується. Якщо ви плануєте завести дитину, то ваш чоловік повинен уникати саун, гарячих ванн, фізичних перевтоми, а також носити вільне нижню білизну.

Вибір позиції для зачаття .
Позиції під час сексу, сприяють зачаттю: «догги-стайл», «місіонерська», «пліч-о-пліч». Уникайте позицій, коли жінка знаходиться зверху, варто чи нахилена.

Джерело: www.efamily.ru