Користь загартовування.

Загартовування - це підвищення стійкості організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища. Загартовані діти не бояться переохолодження, перепадів температури повітря, впливу вітру. У них різко знижується захворюваність.

Порівняльна дієвість води і повітря

Загартовування можна проводити різними способами, в тому числі повітр ними або водними процедурами. Вода має більш сильну дію на організм, ніж повітря. Так, дія води з температурою близько 26 граду сов прирівнюється до впливу вовдуха з температурою близько 5 градусів

Як виникає застуда?

У незагартованого людини судини носоглотки від холоду звужуються, і кровотік погіршується. Взагалі, організм людини влаштований так, що за нормальних умов мальном кровообігу жоден вірус не пройде в клітку. Застуда начи нается тоді, коли порушується кровообіг у верхніх дихальних органах. Ось тут все ті віруси, яких так багато навколо нас, проникають у клітину. Віруси - паразити. Вони можуть жити і розмножуватися тільки всередині клітини. Уражена вірусом клітина гине і відривається. На цю пошкоджену поверхню вже вдруге впливає бактеріальна інфекція.

Що дає загартовування?

Якщо ж дитина привчений до холоду, то реакція судин змінюється, аж до зворотної: під впливом холоду судини загартованого людини спочатку су живаються, а потім різко розширюються. У який момент загартовування відбувається із дит така зміна реакції судин - через місяць, півроку або тиждень? У кожної дитини це індивідуально.

Для досягнення найбільшого ефекту загартовування необхідна постоян-ність впливу і поступове (не різке!) Підвищення його інтенсивно сти. Якщо зупинитися на одній і тій же інтенсивності навантаження, наприклад заходів, поливати дитини постійно водою однієї і тієї ж температури, не знижуючи її, або проводити процедури рідко (декілька разів на місяць), то ефекту від такого загартовування не буде.

Сама важка задача - встановити першу навантаження для малюка. Вона не повинна бути слабкою, бо тоді вона не ефективна, вона не повинна бути надто сильним (стресовій), так як відомо, що стрес пригнічує імунітет, а перед нами стоїть зворотне завдання - його посилити.

Що таке імунітет?

Що таке імунітет і яка його роль в організмі? Імунна система людини "розпізнає" всі шкідливі і чужорідні речовини, що проникають в організм, і створює захист проти вірусів і бактерій, попереджає раз вітіе ракових клітин.


Ця система починає формуватися в основному на етапі внутрішньоутробного розвитку і закінчує своє формування приблизно на першому році життя малюка. Якщо дитина знаходиться на природному вигодовуванні, то через молоко матері він отримує захисні речовини, і таким чином посилюється ще не зовсім досконалий власних імунних тет. Гірше, якщо малюк позбавлений материнського молока: він частіше й важче більш ет. Такі діти особливо потребують загартування.

Природжені та набуті порушення імунітету
Існують вроджені і набуті порушення імунітету. При пер вих може народитися дитина з вродженим порушенням всієї імунної системи або її частковим поразкою. Такі діти вже з народження безперервно більш ють. У перші місяці життя їх необхідно обстежити в спеціалізованих клініках. При другому дитина народжується здоровим, однак надалі бо лезни, психічні травми, будь-який стрес можуть бути причиною ураження імунної системи.

Пізніше прикладання до грудей послаблює імунітет!

Вважають, що у новонародженого виникає стрес при відриві його від матері відразу після пологів, при пізньому прикладанні його до грудей. У резуль таті цього дитина виростає з низьким рівнем імунітету, пригнічений, не здатний до активного повноцінного життя і в дорослому стані більш схильний до хвороб цивілізації: раку, інфаркту, гіпертонії і т.д.

Імунітет і стрес

Які зміни виникають в організмі при стресі? Один з найбільших світових фізіологів Ганс Сельє показав, що чим би не був викликаний стрес, яка б не була його причина, реакція організму на нього завжди однотіпен на. Вона виражається в тому, що спочатку всі сили організму мобілізуються, щоб вижити, в тому числі і імунітет, а з часом настає друга фаза - фаза виснаження (її навіть називають фазою пошкодження). У цій фазі всі захисні сили організму виснажуються, і на цьому тлі появля ється безліч різних захворювань.

Джерело: http://www.edu.rin.ru/cgi-bin/article. pl? ids = 1 & id = 2320