Стан жінки в різні періоди вагітності.

Вагітність умовно ділиться на три періоди - триместру, під час якого відбуваються значні зміни в життя матері і дитини. У загальних рисах ці зміни такі:

Перший триместр

Це час, коли більшість жінок відчувають себе товстими і потворними. Вони емоційно неврівноважені. Така реакція абсолютно нормальна і є наслідком значного гормонального зміни на початку вагітності. Якщо ви відчуваєте себе втомленою, постарайтеся більше спати. Якщо хочете плакати, плачте Це необхідна і природна складова вагітності для багатьох жінок. Дуже часто жінки почувають себе погано під час першого триместру. Так як це відбувається через вплив гормонів, зупинити цей процес неможливо. Ви можете полегшити свій стан, якщо будете харчуватися часто, але потроху замість декількох великих прийомів їжі, а також, якщо ви будете їсти відразу ж після ранкового пробудження.

Другий триместр

Це час, найбільш сприятливий для жінки. Ви виглядаєте вагітної, а не просто товстої, і це впливає на ваш емоційний стан. Швидше за все, нудота зникла, і ви не відчуваєте себе дуже великий і незграбною! Плід вже рухається, і його переміщення відчуваються, що створює більш тісний зв'язок між матір'ю і дитиною.

Третій триместр

Збільшення ваги в цей період обумовлено біомеханічно. Стає все важче і важче швидко і легко рухатися. Можливе виникнення болю в спині через переміщення центру ваги, що викликає у багатьох жінок небажання рухатися взагалі.


Останній місяць - час нетерпіння. Стопи опухли, живіт перегороджує вам шлях, ви не можете влізти у свою звичайний одяг і скоріше хочете від усього цього позбутися.
Реакції під час вагітності можна підрозділити на зміни, незначні проблеми і скарги. Зміни нормальні, і потрібно прийняти їх як належне, як, наприклад збільшення ваги. Незначні проблеми - такі, як втома, опухлі стопи, болі в спині і т.д. - Ви можете полегшити шляхом тренувань. Скарги - це вже серйозні проблеми. У цьому випадку необхідна медична допомога. За таких обставин про тренування й мови бути не може.

Фізіологічні зміни

Найбільш очевидна зміна під час вагітності - це, звичайно, збільшення ваги. Цей процес абсолютно природний і дуже індивідуальний. Нормальною вважається надбавка в 12-20 кг. Необхідно пам'ятати, що на частку жиру в доданому вазі доводиться дуже маленький процес. Збільшення кількості жиру під час вагітності необхідно для дитини, і цей жир без особливих зусиль зникне після пологів.

Що скільки важить

Нижче перераховані фактори, що впливають на вагу:
- Плід - 3,5 кг.
- Плацента - 0,5 кг.
- Матка - 1,0 кг.
- Груди - 0,4 кг.
- Маткові води - 0,8 кг.
- Обсяг крові 1,3 кг.
- Надлишкова клітинна рідина - 1,2 кг.
- Жир - 3,3 кг.

Збільшення кількості рідини дуже індивідуально, і в основному через це варіюється надбавка у вазі. Як вже було сказано, після пологів надлишкова рідина зникне.

Джерело: http://www.mama-kengu.ru/index.php?id=261