Планування вагітності.

Щоб вагітність з самого початку протікала благополучно, краще почати готуватися до неї заздалегідь. Є ряд умов, дотримання яких не тільки збільшує вірогідність зачаття, але і максимально гарантує народження здорового малюка. Підготовку краще всього починати за три місяці до зачаття - адже саме в перші тижні, коли ви, швидше за все, ще не знаєте, що вагітні, плід особливо схильний до несприятливих впливів. Якщо ви вже в цей час будете правильно харчуватися і підтримувати фізичну форму, це забезпечить нормальний розвиток дитини у внутрішньоутробний період. Можливо, треба буде подумати і про інше: чи не зашкодить вагітності ваша робота, чи зроблені всі необхідні щеплення. Завчасна підготовка до вагітності дозволить звести ризик до мінімуму і запобіжить ускладнення.

Запитальник для ВАГІТНОЇ

Вирішивши завести дитину, перевірте себе з цього списку питань. Поставтеся до них серйозно, навіть якщо вам здається, що деякі з них не мають до вас прямого відношення. Поговоріть з чоловіком, оскільки якісь питання в рівній мірі стосуються і його.

Чи є у вас щеплення від краснухи?
Краснуха під час вагітності, особливо на ранній стадії, коли формуються внутрішні органи плоду, може серйозно зашкодити здоров'ю дитини. Тому, перш ніж завагітніти, зробіть аналіз крові, який підтвердить, що у вас є імунітет до цієї хвороби. Якщо імунітету немає - обов'язково пройдіть вакцинацію. Здайте аналіз заздалегідь, оскільки протягом трьох місяців після щеплення вагітність вкрай небажана.

Чи немає у вас чи вашого чоловіка спадкових захворювань?
Деякі хвороби, наприклад гемофілія або фіброкістоз, передаються у спадок. Якщо у вас або у чоловіка близькі родичі страждають генетичним захворюванням, воно може передатися і дитині. Тому заздалегідь порадьтеся з лікарем. При необхідності він направить вас на обстеження, щоб визначити ступінь ризику. Зазвичай це робиться для підстраховки, оскільки, як правило, дитина успадковує таку хворобу тільки в тому випадку, коли носії небезпечного гена - обидва батьки.

Чи немає у вас хвороб, що вимагають постійного прийому ліків?
Якщо у вас є серйозне захворювання, таке, як діабет або епілепсія, вам, перш ніж зважитися на вагітність, слід поговорити з лікарем.


Можливо, він запропонує вам перейти на інше лікування, так як деякі медичні препарати шкідливі для майбутньої дитини або можуть перешкоджати зачаттю.

Чи користуєтеся ви гормональними контрацептивами?
Якщо так, то бажано припинити їх прийом за три місяці до того, як ви вирішили стати мамою, щоб до моменту зачаття минуло три менструальних циклу (у цей період краще користуватися іншими протизаплідними засобами). Якщо вагітність настане раніше, ніж знову встановиться регулярний цикл, передбачити дату народження дитини буде важче.

Пов'язана ваша робота з ризиком професійних захворювань?
Якщо ваша робота або робота вашого чоловіка пов'язана з хімікатами, свинцем, наркотиками або рентгенівським випромінюванням, це може позначитися на майбутній дитині і зменшити шанси зачаття. Перейдіть на більш безпечну роботу і обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо ви вже вагітні, прийміть заходи, щоб звести шкідливий вплив до мінімуму. Від роботи, пов'язаної з підняттям тяжкості, відмовтеся категорично. А от сучасні відеомонітори не завдають здоров'ю майбутньої матері і дитини ніякої шкоди.

Скільки ви важите?
Бажано, щоб принаймні за півроку до зачаття ваша вага відповідав нормі для вашого зростання. Переходити на голодну або розвантажувальну дієту під час вагітності не можна, навіть якщо у вас значний надлишок ваги, - ви можете позбавити себе і дитину важливих поживних речовин.

Чи правильно ви харчуєтеся?
Свіжі продукти, різноманітне, збалансоване харчування дуже важливі для здоров'я майбутньої дитини.

вживали Ви коли алкоголь? Чи палите?
Прийнявши рішення завести дитину, ви з чоловіком повинні відмовитися від алкоголю і куріння, тому що вони знижують здатність до дітородіння і у чоловіків, і у жінок. Тютюн і алкоголь вкрай шкідливі і дитині.

Чи займаєтеся ви фізичними вправами?
Займіться, приміром, ходьбою чи плаванням. Вправ треба приділяти не менше 20 хвилин на день.

Джерело: www.kosmetichka.ru