Дієта для оргазму.

Багатьом з нас знайомий вислів: «Ми - те, що ми їмо». А чи знаєте ви, що повноцінне харчування позначається не тільки на нашому самопочутті або зовнішності, але і на нашій сексуальності, впливаючи на гормональний стан нашого організму, енергетичний рівень і рівень опірності до стресів?

Дефіцит ЙОДУ може призводити до підвищеної нервової збудливості, дратівливості, депресії, пасивності, а також всіх проблем, пов'язаних з нестачею кальцію, так як йод регулює вміст кальцію в крові. Йод використовується головним чином щитовидною залозою. Саме вона відповідає за жіноче лібідо. Ослаблена щитовидна залоза - це проблеми безпліддя, втрата сексуального потягу, менструальні порушення і взагалі все, відсуває секс на другий план.

Йод можна приймати у вигляді йодовмісних препаратів, проте краще за все він засвоюється в натуральному вигляді. Можна рекомендувати продукти моря, особливо темно-червоні водорості і ламінарію, ананаси і всі фрукти, вирощені поблизу океану. Щоб відчути позитивний результат потрібно регулярно вживати в їжу водорості протягом місяця!

Говорячи про морепродукти, як не згадати про класичний афродизіаки - устрицях !

магній сприяє м'язової релаксації. Щоб насолоджуватися життям та сексом, необхідно бути певною мірою розслабленим. Магнієм багаті пророщена пшениця, горіхи (мигдаль, кешью, фундук, арахіс, волоські), гречка, шпинат, петрушка, чорнослив і курага, квасоля.

МАРГАНЕЦЬ супроводжує в харчових продуктах залізо - його багато в ціль них крупах, зелені, яєчному жовтку, сирих горіхах і насінні, ананасах, яблуках, абрикосах.

КАЛЬЦІЙ хімічно (і механічно) пов'язує тканини в єдине ціле. Мова йде не тільки про кістках і зубах, але і про секс. У сексуальному житті кальцій сприяє сталому сексуальному потягу, запобігає передчасне сім'явивергання, і в цілому заряджає силою. Дисбаланс по кальцію в ендокринних залозах знижує і лібідо, і потенцію.

Для кращого засвоєння кальцій потрібно приймати разом з магнієм, фосфором і вітамінами А, Д і С. Слід використовувати натуральні харчові джерела кальцію, а не препарати , що продаються в аптеці. Вживайте в їжу яйця . У них міститься також величезна кількість вітамінів групи B, особливо B6 і B5, які допомагають збалансувати гормональний рівень і підтримувати енергетичний. (Іншими джерелами вітаміну B6 є шпинат, пивні дріжджі, морква, груші, насіння соняшників, риба, картопля, молоко, свіжі овочі).

До багатих кальцієм продуктів відносяться також м'ясо, риба , сирі горіхи, цільні крупи, зелень (особливо капуста ), сочевиця , рисова лушпиння, цибулю і пастернак. У людей, що вживають з їжею багато кальцію, як правило, широка кістка, вони фізично сильні, мають вольовим характером. У сексі вони динамічні.

КРЕМНІЙ вважається магнетичним елементом, і не дарма - люди, що вживають з їжею багато кремнію, володіють неймовірною привабливістю і дуже привабливі. Нервових закінченнях і мозку кремній необхідний, тому повноцінний секс без нього неможливий.


Саме кремній надає шкірі той стан, про який говорять: «приємно погладити».

Кращі харчові джерела: відвар стебел вівса, брюссельська капуста, рисова лушпиння і цільні крупи . Люди, які споживають багато кремнію з їжею, обожнюють усякого роду любовні забави. Серед людей з яскраво вираженою сексуальністю більшість складають «кремнієві» типи.

Всі циркулюють у тілі рідини містять НАТРІЙ , і рідини сексуальної системи не виняток. До слова сказати, кухонна сіль не може розглядатися як цінний джерело натрію. Кращі харчові джерела: бульйон з телячих суглобів, козяче молоко, селера . Люди «натрієвого» типу - це пристрасні і трохи ідеалістично налаштовані натури. «Натрієвий» тип часто привабливий і дуже приємний для протилежної статі.

Мед - це справжнє джерело такого хімічного елемента як БОР , який сприяє процесу метаболізму , а також витрачання організмом гормону естрогену. Деякі дослідження також показують, що бор викликає підвищення рівня тестостерону в крові, в свою чергу відповідає за сексуальне бажання і оргазм, як у чоловіків, так і у жінок.

ЦИНК допомагає зменшити вміст в організмі гормону пролактину. Знаходиться в надлишку пролактин веде до статевих дисфункцій. Добрими джерелами цинку є: червоне м'ясо, темне м'ясо птиці, коричневий рис, зерновий хліб, овочі зеленого кольору.

Для повноцінного сексу важливі також і мікроелементи: ХРОМ ( продукти моря, м'ясо, крупи, кукурудзяна олія); КОБАЛЬТ (м'ясо, морепродукти, сирі молочні продукти); МІДЬ (зелень, цільні крупи, сирі горіхи, насіння); ГЕРМАНІЙ, СЕЛЕН (риба, злакові, зелень).

Основу всіх статевих гормонів становить ХОЛЕСТЕРИН ! Нестача холестерину в організмі шкодить сексуальної активності і веде до втрати сексуального інтересу і бажання. Наш організм виробляє холестерин з жирних рослинних кислот, що містяться в рослинних жирах. Рослинні жири містяться в різних овочах, насінні та горіхах. При покупці рослинних і горіхових масел звертайте увагу на етикетку. Олії холодного пресування містять більше поживних речовин, ніж термічно оброблені, а також вітамін E, необхідний для підтримки гормонального балансу.

Включіть в свій раціон вівсяні пластівці . З їх допомогою можна збільшити вміст ГОРМОНУ Тестотерону у крові. Для того щоб підвищити ваше лібідо потрібно з'їдати по тарілці вівсянки і випивати 3 чашки вівсяного відвару кілька разів на тиждень. Відвар готується наступним чином. Посудина ємністю 1 літр заповнити на третину стеблами вівса, залити окропом, щільно закрити кришкою, дати настоятися не менше 4 годин, потім зцідіть рідину і поставте в холодильник. Пити відвар можна як у холодному, так і в теплому вигляді.

Балуйте себе шоколадом . Він містить Метилксантин , які стимулюють передачу нервових імпульсів, а також створюють відчуття задоволеності і підвищують настрій.

Джерело: http://sestrenka.ru/s686/