Гартує малюка.

Одним із способів загартовування є обливання холодною водою, яке також тренує периферичну нервову систему, сприяє стабільності судинного тонусу, імунної системи, бар'єрних функції організму. Діти, яких регулярно обливають холодною водою, нормально переносять перепади температур, протяги, і переохолодження є для них звичним і не сприяє розвитку вірусних інфекцій. Хворіють такі діти легше, оскільки справляються з інфекцією за рахунок власного організму, а не медикаментів.

Починати загартування можна відразу ж, виписавшись з пологового будинку. Після звичайного купання малюка обливають водою, температура якої на один градус нижче тієї, в якій купають. Вода виливається миттєво на «комірцеву зону» між потилицею і плечима. Для немовляти до року потрібно чотири-п'ять літрів води, для малят одного року - десять літрів, для дітей старше - до двох відер води. Поступово, один раз на тиждень, температуру води слід знижувати на один градус.

Якщо дитина не встигає звикнути до перепаду температури протягом тижня і різко реагує, то можна знижувати температуру один раз на десять днів, але не рідше. Чим старша дитина, тим з меншою температури можна починати обливання. Дітей старше двох років - з температури 25 градусів, якщо влітку вони із задоволенням купаються у водоймі при такій температурі.

Головне - необхідно стежити, щоб при обливанні вода не потрапляла в обличчя, найчастіше саме це дає негативну реакцію. Умовою успіху є поступовий, плавний перехід до більш холодній воді і, найголовніше, - обливання має бути регулярним. Якщо обливання нерегулярно, воно не має сенсу і краще цього не робити.

Єдиним протипоказанням для обливання служать гнійні захворювання шкіри.


За будь-яких інших станах обливати дітей можна. Якщо дитина захворює - у нього з'явився кашель, нежить, то обливати його потрібно кілька разів на день - три, чотири, п'ять. Якщо піднялася температура, то обливання холодною водою тієї температури, яка існує на цей день, робиться кожну годину, з обов'язковим теплим душем або теплою ванною, якщо це зовсім маленька дитина.

Зазвичай температура нормалізується через день - два без застосування будь-яких ліків. Ні посилення кашлю, ні поява сильніших виділень з носа на тлі обливання не є протипоказаннями, а, навпаки, говорять про те, що ефект хороший, організм реагує на обливання нормально, слизова функціонує активно. Діатези не є протипоказаннями для обливання, тільки тривалість ванни скорочується, щоб зменшити час контакту шкіри з водою.

Підвищена збудливість, поганий сон також не є протипоказаннями для цієї процедури. Більш того, збудливі діти набагато спокійніше себе ведуть, їх можна обливати кілька разів на день і навіть перед денним сном. Діти з судорожними проявами в змозі обливатися, єдине - у них ритм зниження температури м'якше - один раз на два-три тижні. При появі колік багато дітей після обливань заспокоюються. Регулярні обливання холодною водою тренують всі механізми, які беруть участь у захисті організму, навчають організм боротися.

Крім того, при обливаннях шкіра, яка є найбільшим виводить органом, набагато активніше виводить шлаки з організму. При такому короткочасному впливі на організм холодна вода не може принести шкоди, лише користь.

Джерело: http://www.mamam-papam.ru/2007/03/02/zakalka.html