Що робити, якщо вам перестав подобатися секс.

Приблизно половина жінок і третина чоловіків відчувають труднощі в ліжку. Загнані всередину стреси, втома, брак часу можуть знищити і сексуальне бажання, і збудження, і оргазм. Іноді зниження статевого інстинкту відбувається під впливом порушень гормонального рівноваги або внаслідок прийому деяких препаратів.

Фахівці з питань сексуальної психотерапії не полюбляють вдаватися до оцінок інтимне життя на підставі частоти статевих зносин і називати будь-які цифри для позначення норми . Природно, якщо ви здійснюєте статевий акт два рази на місяць або рідше, таку активність прийнято вважати низькою. Однак зниження статевого потягу тільки тоді слід сприймати як розлад, коли з-за цього виникають проблеми у взаєминах з партнером за межами власне спальні.

Статевий потяг можна порівняти з апетитом. Ні для кого не секрет, що практично неможливо нав'язати кому-небудь свою думку про смак або переконати самого себе в тому, що вам дійсно не дістає якогось задоволення. У кнце решт, на смак і колір ... Ви можете сприймати деякі види спокусливою їжі як вишуканий десерт, але це не означає, що ви можете переконати в цьому кого-небудь з тих, хто не відчуває потреби в їжі. Тим не менш, ситуацію можна спробувати змінити, прийнявши як керівництво до дії ряд практичних рекомендацій від сексопатологів:

- Спробуйте урізноманітнити сексуальні відносини новими позами та прийомами. Найголовніший ворог більшості подружніх пар - це звичка. Якщо день за днем ??бачити на столі одну і ту ж страву - навіть улюблена, в якийсь момент це може викликати огиду. І бажання "змінити стіл", впоратися з якими можуть далеко не всі. А всього-то варто було ризикнути і замінити соус ...

- Люди зі зниженим статевим потягом часто уникають вираження будь-яких почуттів до своїх партнерів, забуваючи, що відсутність контакту створює у партнера враження що він є небажаною і нелюбом. Не бійтеся висловлювати свої почуття через поцілунки, легкі дотики до рук і плечей, погладжування по волоссю. У подібній демонстрації потребують обидва партнера, хоча при цьому вони повинні розуміти, що вираз їх прихильності один до одного необов'язково повинні служити сигналом для сексу.




- Почитайте що-небудь на тему інтимних відносин. Еротична література буде підживлювати і стимулювати ваше чуттєве начало, що дозволить, врешті-решт, звільнитися від зайвої сором'язливості і розбудити фантазію.

- Позбавтеся від депресії та стресу. При депресіях можуть спостерігатися порушення фізичного стану і відсутність інтересу практично до всього, в тому числі і згасання статевого потягу. Крім того, часто виявляється, що обидва партнери працюють. Потреби професійного зростання, необхідність занять з виховання дітей - усе це належить до стресових факторів, які знижують сексуальний потяг і можуть викликати у людини стан апатії, коли справа доходить до сексу. Подолати цю ситуацію можна, тільки розставивши правильно пріоритети - жодна з побутових або виробничих проблем не варті того, щоб приділяти їм занадто багато часу, сил і емоцій. Сексопатологи радять призначити зустріч своєму партнерові, спробувати займатися не тільки сексом, а й ... просто поговорити один з одним.

- Уважно придивіться до прийнятих вами ліків. Ряд препаратів, особливо деякі психотропні та антидепресивні засоби, а також засоби для зниження кров'яного тиску можуть призводити до ослаблення статевого потягу. Якщо ви приймаєте препарати, які, на вашу думку, викликають у вас зниження статевого інстинкту, слід порадитися з лікарем щодо можливої ??альтернативи.

- Пошукайте допомоги з боку. Для початку зверніться до партнера. Врешті-решт, він чи вона будуть першими, хто помітить зниження статевого потягу. Розкажіть про свої проблеми, про випробовувані незручності, стурбованості й стан незручності у зв'язку з передбачуваними діями, підкресливши при цьому, що ви готові зробити це заради збереження добрих відносин. У крайньому випадку зверніться до одного або члену сім'ї, яким ви довіряєте. Головне - не тримайте це в собі, перетворюючи тимчасову проблему в хронічне захворювання.

Джерело: http://womans.in.ua/2006/04/03/razonravisya_seks.html