Доведено: виспатися за вихідні нереально.

Щоб відновити сили, витрачені за тиждень, хорошого сну в вікенд буде недостатньо.
Від завантажений графік, від постійного недосипання по робочих буднях організм втрачає багато енергії. Поринути в обійми Морфея на вихідні - це хороше рішення, але навіть цього довго сну не буде недостатньо. Американські вчені з'ясували, що хороший сон протягом двох днів не відновить усіх сил.



Навіть десятигодинний сон з суботи на неділю не допоможе позбутися від негативних наслідків від нестачі сну.
У дослідженні брали участь 159 осіб, які по буднях спали близько 4 годин на день, а вихідні лежали по 10 годин. У піддослідних з часом спостерігалася загальмованість, погана концентрація уваги і підвищена втома.