Після пологів: «Неймовірно! Я знову ... бажана? ».

Після вагітності тільки 3% жінок байдужі до того, що сталося з їх тілом ...

«ЩО ЗАЛИШИЛОСЯ ПІСЛЯ ТЕБЕ ...»

Вісім з кожних десяти жінок відчувають після пологів шок від того, що сталося з їх тілом. Живіт, стегна, сідниці, ноги, обличчя, руки ... Ні, здається, жодного містечка на тілі, що за час вагітності не змінилося б у гіршу сторону. Виняток - лише груди. Зберегти б її такою - пишною і тугий! На жаль - навіть це буде відібрано в кожній з часом. І депресія, якій піддаються всі ті ж вісім, а за іншими даними, дев'ять з десяти породіль, знову стисне грудну клітку ...

Ці напади туги будуть підходити ще протягом довгого часу. Адже звикнути до себе «нової» важко. Дві третини молодих мам, щонайменше, раз на день думають про те, якими вони були до вагітності, і нарікають подумки матері-природи на те, як несправедливо вона обійшлася з їх тілом.

А що, власне, не влаштовує тих, хто народив, в їх зовнішності? У першу чергу, в'ялий живіт. Розтяжки на шкірі (груди, живіт, стегна) - на наступному місці. Загублена обсяг і форму груди засмучує половину жінок. Кожна третя переживає гостро через те, що жирові відкладення спотворили перш красивий контур стегон. Плюс з'явився або загострився целюліт. Кожній четвертої не подобаються руки: спочатку були занадто повними, а, схуднувши, стали в'ялими. Кожна п'ята жінка мріє про те, щоб повернути пружність сідницях. І сім зі ста жінок вважають, що до вагітності їх щиколотки були витонченіше.

ЗІРКИ чи винний?

«Квіти життя», безперечно, - важливий елемент заміжжя. Але перспектива бути тільки «грунтом» для них мало кого приваблює. Ось чому більшість жінок, ледве прийшовши до тями після пологів, роблять активні кроки, з тим щоб скоріше влізти в дівочі джинси.

Дехто на Заході вважає це нездорової тенденцією. Поганий приклад молодим матерям - є така думка - подають голлівудські і світські знаменитості. Ці самі «зірки», маючи можливість найняти для немовляти няньку і няньку, а для себе дієтолога, кухарі, тренера з фітнесу, та ще при нагоді скористатися пластичною хірургією, прагнуть якомога швидше знову опинитися «в обоймі». А то, не приведи, продюсери і публіка про них забудуть ...

Звичайні ж, рядові жінки позбавлені таких можливостей. Набути знову сексапільну фігуру вони можуть тільки ціною неймовірних зусиль - по суті, ціною свого здоров'я. «Присвятіть всю увагу дитині, - слід далі рада, - його годівлі, купання і прогулянкам з ним, а все інше викиньте з голови ...»

Рада слушну, але лише частково. Провівши на світ красеня малюка, будь-яка жінка почувала б себе незмірно щасливішою, не будь у неї пухкого тіла, розтяжок, целюліту, розпухлих кісточок ... Дати життя крихітному суті, «кровиночка» - чудово, суперечці немає! Але який матері не хотілося б при цьому ще залишатися красивою і як і раніше бажаною?

«Бути красивою - для мене означає відчувати себе комфортно в своїй шкурі», - зронила якось кіноактриса Гвінет Пелтроу.

ДІЄТА АБО СПОРТ?

Всі знають: розумний режим харчування і заняття спортом - прекрасний спосіб покращення фігури. Але тим, хто народжував, і не по разу, відомо й інше: на дієту і фізкультуру тіло після пологів відгукується як у кривому дзеркалі. Схуднення позначається насамперед на грудях - вона дрябліє і обвисає. З часом вдається втиснутися, нарешті, у джинси, але вони не сходяться на животі ... А ще «непристойно» збурюється стегна - ніби на вас зовсім не джинси, а козацьке галіфе ... Ще пару місяців терпіння і зусиль, і замок на джинсах - ОФФ! - Застебнувся. Але радості це приносить мало: живіт випинається валиком, а «галіфе» на стегнах хоч і стали менше, а все ж таки від них вниз фігури здається ширше, ніж він є, тобто був колись ... Ви засмучені, засмучені і вночі, коли коханий намагається приголубити ваше тіло, думаєте тільки про одне: «Не може бути, щоб його руки не відчували різниці між тим, яка я була і якою стала!» Секс не приносить вам (і йому, здається , теж) задоволення ... А вранці спалахує роздратування на себе - «незграбну тетеху», на нього - анітрохи зовні не змінився: «йому-то що!» І, взагалі, на несправедливо влаштований світ. Тримати себе в руках і продовжувати займатися гімнастикою немає ні найменшого бажання ...

Між тим, інших шляхів нормалізувати обмінні процеси після вагітності і хоч якось підвищити особистісну самооцінку просто немає. Можна, звичайно, покластися на те, що коли-небудь все само природним чином увійде «в форму». Чекати доведеться довго, і очікування в кінцевому рахунку виявляться марними. Жирові клітини добровільно нізащо не розлучаться з накопиченнями, а через роки вже і шкіра подрастянется ...

Зберегти еластичність і пружність шкіри - завдання не менш важливе після пологів, ніж правильно схуднути. Ті, хто захоплюються прискореними або моментальними дієтами, неправі вже тому, що завдають непоправної шкоди шкірі. При різкому обмеженні в харчуванні тіло втрачає в перші дні цукор і дуже багато води. Катастрофічне зневоднення погіршує стан шкіри настільки, що вона навіть зовні міняється - стає анемічною. Сам же ефект втрати ваги зберігається дуже недовго. Ослаблена шкіра в підсумку знову піддається розтягуванню, і такі навантаження, як і порушення водного балансу, вкрай погано відбиваються на еластичності і міцності шкіри.




Тривала дієта зачіпає жир лише частково, але негативно впливає на м'язовий масив. Ось чому цілеспрямований режим харчування в ідеалі повинен неодмінно поєднуватися з фізичними тренуваннями.

Фізичні вправи активізують тонус м'язів, паливом для яких служать жирові накопичення. Кількість та інтенсивність тренувань залежать від того, скільки жирових відкладень ви маєте намір «спалити». Але розправитися з ними до кінця - попередимо відразу - не вдасться, навіть якщо ви по своїй природі худорляві і це обумовлено генетично. Жирові клітини не можна нічим ліквідувати - ні голодом, ні фізичними вправами. Кількість їх в організмі залишиться незмінним, як би людина не прагнула. Все, що йому під силу за допомогою дієти і фізкультури, - це зменшити обсяг жирових клітин.

Після першої вагітності і благополучних пологів цього буває часто досить, щоб жінка, у якої все гаразд зі здоров'ям, через якийсь час знову знайшла упевненість в собі.

Кесарю - кесареве

Вагітність не завжди проходить гладко. При наборі ваги через надмірне натягнення шкіри на животі, на грудях, на внутрішній і зовнішній поверхні стегон, на сідницях нерідко з'являються пурпурні смужки. Вони - ознака внутрішнього пошкодження еластичних волокон шкіри. Ці так звані розтяжки, а насправді розриви волокон шкіри, пізніше поблідли, але вже не зникнуть. Ефективного зброї проти внутрішніх рубців, або стрий (таке медична назва розтяжок), до цих пір не придумано. Якщо стрії з'явилися, залишається втішатися тим, що вони є у 80% жінок, які народили.

Розтяжки вдається часом зменшити з допомогою мезо та озонотерапії, вакуумного масажу, фонофорез і спеціальних кремів. Однак радикального ефекту не чекайте: стрії стануть менш помітними, але не пропадуть. Краще тому зробити заздалегідь заходи проти зниження еластичності шкіри, щоб не допустити розтяжок.

Під час вагітності сильно розтягується не тільки шкіра, але м'язи черевного преса. Після пологів м'язовий корсет може не відновитися, і живіт стане видаватися вперед. Спроби накачати прес ні до чого не приведуть. Така деформація живота може бути усунута тільки абдоменопластікой. Пластичний хірург зшиє розійшлися в сторони м'язи і, підтягнувши їх, відновить повноцінний прес. Заодно він видалить надлишки жиру і надлишки в'ялої шкіри, і живіт, як такої, зникне ...

Жир на животі жінки служить своєрідною подушкою безпеки. Під час вагітності жирова подушка захищає плід, а пізніше внутрішні органи від травм. Багато жінок вважають жирові відкладення неестетичними і вдаються до ліпосакції - хірургічного видалення (відсмоктування) жирових клітин. Ліпосакцією можна прибрати локальний жир з будь-якої ділянки тіла, у тому числі там, де він не піддається «спалюванню» за допомогою фізичних вправ або дієти. Нерідко після ліпосакції істотно зменшуються прояви целюліту I стадії, аж до повного їх зникнення. В інших випадках ліпосакція допомагає тримати целюліт «під контролем», перешкоджаючи швидкому розвитку процесу.

Вилікуватися повністю від целюліту - цього системного захворювання, який проявляється як на рівні підшкірної жирової клітковини, так і рівні структури шкіри - на жаль, не можна. Але ви завжди можете доповнити лікувальний ефект ліпосакції і поліпшити тимчасово зовнішній вигляд стегон і інших ділянок тіла, уражених целюлітом, за допомогою масажу, мезотерапії і спеціальних спа-процедур.

ОСЬ У ЧОМУ РІЗНИЦЯ!

Стрімке зростання популярності операцій по корекції фігури зайвий раз доводить очевидне: ні фізкультури, ні дієт не під силу те, що підвладне пластичної хірургії. Обмежимося простою констатацією цього. Ні зіставляти, ні тим більше протиставляти заняття спортом, дієти і пластичну хірургію ми не станемо: надто вже різним цілям вони служать. Правильно харчуючись, ми покращуємо свій обмін речовин і тим зміцнюємо здоров'я. Тренуючись фізично - підвищуємо стеля резервних можливостей тіла, стимулюємо знову-таки метаболічні процеси в організмі і заряджаємося енергією. Звернувшись ж до естетичної хірургії, кожна людина може усунути фізичні недоліки або вади, від яких він морально страждає і це заважає йому повноцінно жити. Ці страждання, втім, бувають не тільки моральними.

Важкі пологи, наприклад, супроводжуються нерідко травмами, які ускладнюють надалі сексуальне життя жінки, а то і зводять її нанівець. Багато жінок платять за материнство різними фізіологічними розладами. Ці розлади здатні не кращим чином вплинути на характер жінки і навіть зруйнувати її сімейне щастя. У хірургії, між тим, існує цілий розділ інтимних жіночих операцій, метою яких є усунення післяпологових деформацій і всіляких розладів.

Прочитавши таку главу, ви переконаєтеся: фізкультура і раціональне харчування не є альтернативами пластичної хірургії. При описі естетичних і реконструктивних пластичних операцій, спрямованих на виправлення наслідків важких пологів, ми не станемо щоразу азартно вигукувати в кінці: «А спортом і дієтами цього не добитися!» Ми хочемо, навпаки, закликати вас: бігайте, плавайте, «спалюйте» жир, вправляючись з гантелями і еспандерами, ходите на лижах і пішки. І не переїдайте! Робіть все, що на користь вашому здоров'ю.

Джерело: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1003