Що дратує при відвідуванні фітнес-клубу і як з цим боротися.

В один прекрасний день ви виявляєте, що гудзик на улюблених джинсах застібається з великими труднощами. І починаєте вимагати у чоловіка, щоб він сплатив абонемент, або дістаєте з власного гаманця заповітні купюри, прикидаючи, по яких днях після роботи ви зможете відвідувати фітнес-клуб або ... А втім, неважливо.

Отже, новенький спортивний костюм куплений (а до нього нова об'ємна сумка, кросівки), і ви рішучої ходою прямуєте у бік клубу. При вході в зал ваша рішучість помітно зменшується. Ви бачите декілька засмаглих довгоногих красунь, навіть без натяку на зайві кілограми. Вам здається, що вони перешіптуються за вашою спиною і хихикають, дивлячись на ваші муки на біговій доріжці: «Слониха прийшла жир зганяти!»

Навіть і не думайте про це! Якщо все-таки хтось так і думає, то це говорить про їх обмеженості і дурості. Нормальна людина розуміє, що саме з метою знайти гарне підтягнуте тіло люди і займаються фітнесом. І за пару днів бажаного результату не досягти. Чи не кожен, хто прийде у фітнес-клуб мав ідеальні пропорції. Зрозуміло, є такі екземпляри. Це ті, хто, володіючи відмінну фігуру від природи, просто підтримує її регулярними заняттями спортом. А в основному це такі ж люди, як і ви, просто хтось почав займатися тільки вчора, а хто-то рік тому, і, відповідно, результат у всіх різний. І повірте, що смішніше виглядає товста тітка, яка пожирає пончики, лежачи на дивані, ніж повна людина, яка прийшла в спортзал.

На заняттях аеробікою ви не можете потрапити в такт і рухатися з усіма синхронно з незвички або від втоми, а може, просто у вас немає почуття ритму. Від цього ви здаєтеся собі неповоротким тюленем. Знову ж таки, викиньте ці дурні думки з голови. Ви не на іспиті в балетному класі.


Зрозуміло, краще постаратися рухатися з групою разом, але подумки рвати на собі волосся не варто. Скоро ви втягнетеся, а якщо втомилися, то просто перепочиньте і включити в заняття пізніше. І пам'ятайте, що вам важливий результат - пішли кілограми і підтягнута фігура.

Ще вам може діяти на нерви те, що саме той тренажер, на якому ви повинні позайматися саме зараз, відповідно до складеного вашим тренером графіком, зайнятий широкоплечим дядьком, попутно заграє з тієї самої загорілою і довгоногої. Ви починаєте злитися і бурчати про себе, мовляв, час сплачено, а я стою, як дурочка, і очі на всі боки. Спокійно! Не нервуйте. Нічого страшного не трапиться, якщо ви відійдете від графіка і замість велотренажера зробите пробіжку на біговій доріжці або покачати прес.

Є ще дві речі, які можуть вас дратувати. Перша чекає вас ДО відвідування фітнес-клубу, а саме звичайна лінь. Ви починаєте шукати причини, щоб перенести заняття на наступний день, а завтра відбувається те ж саме: втомилася після роботи, немає часу. Спробуйте перебороти себе і побачите, що заняття не віднімуть у вас сил, а, як не дивно, додадуть. Зізнайтеся, що ви займаєтеся після роботи? Вечеряєте і падає на диван до телевізора? Навряд чи від цього ви втратите кілька кілограмів. І друга підстерігає вас ПІСЛЯ. Це величезне бажання наїстися гамбургерів і пончиків після закінчення занять. Це закономірно - ви витратили купу енергії, і тепер організм вимагає її відшкодувати. Обмежтеся мінеральною водою або яблуком. Не входьте в замкнене коло (який тоді сенс від занять?), І результат у вигляді вільно сидять джинсах на один або навіть два розміри менше не змусить себе чекати.

Джерело: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3013