Про жіночі «ділах».

Більшості жінок дуже дістається перед і під час критичних днів. Чи можна вважати погане самопочуття в цей час нормою?
Але виявляється, це стало нормою у житті жінок тільки останніх 4-5 поколінь.

Чим небезпечна щомісячна менструація

Ще сто років тому кожна жінка в середньому народжувала 6-7 дітей, що в поєднанні з грудним вигодовуванням практично виключало місячні. Ендокринна система сучасної жінки природою готується до запліднення 450-500 разів протягом життя, а народжує вона часто лише одну дитину. І наш організм за такий короткий термін, трохи більше століття, ще не пристосувався до зовсім нової біологічної ситуації.

Тим, що щомісяця відбувається розрив яйцеклітини і матка травмується. Кровотеча настає внаслідок різкого падіння рівня статевих гормонів, обумовленого відсутністю зачаття. На ці коливання серйозно реагують не лише статеві органи, а й весь організм. І відбувається це кожен місяць протягом багатьох років. Крім того, частина крові обов'язково потрапляє в черевну порожнину і розвивається хронічний запальний процес, який накопичується з роками. В результаті у жінки з'являються непрохідність труб, легкі форми безпліддя, а до 40 років найчастіше кісти яєчника, мастопатія, фіброміоми матки. Зростання доброякісних і злоякісних патологій молочної залози в чималому ступені викликаний передменструальний синдром у вигляді невинного, на перший погляд, напруги і болю у молочних залозах напередодні менструації.

Як повинні починатися і протікати місячні

Критичні дні повинні починатися непомітно, без жодних хворобливих відчуттів. І точно так протікати, не приносячи жодних ускладнень, крім деяких гігієнічних незручностей. І якщо все відбувається по-іншому, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Передменструальні синдроми, які не можна терпіти

- болісний головний біль, від якої розколюється голова;

- дратівливість;

- відчуття втоми і незрозумілою тривоги, безсоння;

- набряки, що тягнуть болі в низу живота;

- пітливість, коливання артеріального тиску, підвищення температури, блювота, нудота, біль у грудях і сосках.

Що робити, щоб полегшити собі життя в такі дні

Харчування .


Як можна менше жирної, гострої, солоної їжі, яка може спровокувати приплив крові до області тазу і збільшення рідини в організмі. Побільше їжте фруктів, овочів і постарайтеся не переїдати.

Фізичні навантаження. У ці дні потрібно максимально щадити себе не тільки емоційно, але і фізично. Ніяких піднять тяжкості. Важку фізичну роботу, якщо вже без неї не обійтися, краще відкласти на пару днів, ніяких занять аеробікою, плавання в басейні, якими б надійними не були прокладки. Cпортсменкі, які в цей час продовжують тренування, важко хворіють потім гінекологічними захворюваннями. Важка фізична робота, пов'язана з тягання і підняттям тяжкості посилює важкий перебіг місячних. Постарайтеся при можливості прилягти на зайву годинку.

Які ліки приймати, щоб полегшити собі життя

Спробувати варто спочатку звичайні знеболюючі, легкі седативні, або комбіновані препарати. Якщо ці засоби не допомагають, то обов'язково потрібно йти до лікаря, тому що ваш організм просто благає про допомогу.

Протівозчаточние кошти . Якщо у вас дуже важко і дуже болісно протікають дні перед місячними, а потім і самі місячні, до того ж вони супроводжуються рясною кровотечею, то негайно видаліть внутрішньоматкову спіраль. Бо саме вона може спровокувати додатковий викид крові в черевну порожнину і тим посилити всі негативні процеси. Для зняття хворобливих явищ і попередження різних ускладнень жінці найкраще поприймати протягом 3-6 місяців гормональні протизаплідні препарати.

Які прогнози . Ми виросли з переконанням, що місячні повинні бути регулярними. Сьогодні на цю проблему потрібно подивитися по-іншому. Найближчим часом фармакологи будуть шукати гормональні препарати, які зможуть позбавити жінку хоча б на час від року до півтора років від місячних. І це, звичайно, без вагітності. Іншого шляху біологічно пристосувати жінку до нових соціальних обставин фахівці поки не бачать.

ЩО ПОВИННІ ЗНАТИ БЛИЗЬКІ

Під час місячних у жінки стомлюваність така, що навіть мити посуд здається непосильною працею. У ці дні для жінки дуже важливі увагу та розуміння оточуючих.


Джерело: http://www.lovecalendar.ru/s.php/116.htm