Всі проти депресії.

Американські вчені довели, що терапія яскравим світлом допомагає не лише впоратися з сезонною депресією, але і допомогти пацієнтам, що страждають серйозними психічними розладами. Наприклад, група вчених довела, що біполярний афективний розлад, який раніше називали маніакально-депресивним психозом, також можна лікувати за допомогою яскравого світла, пише РИА Новости.

У ході дослідження лікарі давали пацієнтам спеціальні світильники, які протягом двох тижнів включалися на 15, 30 або 45 хвилин щодня. Експеримент проводився в палатах дев'яти пацієнток. Світильники в палатах чотирьох жінок включалися вранці, а в інших - опівдні. У результаті лікарі прийшли до висновку, що найбільш сприятливою є "світлова терапія" в денні години.


Тривалість таких процедур для досягнення найкращого результату повинна складати приблизно 15 хвилин на день.

А для страждаючих легкою депресією буває досить просто послухати музику, відзначає Псінавігатор. Британські арт-терапевти вважають, що музикотерапія в багатьох випадках виявляється ефективним ліками в подібних випадках, а головне, на відміну від медичних препаратів, не володіє побічними ефектами. На думку авторів методик музикотерапії, залишається лише шкодувати про те, що цій темі присвячено ще досить мало серйозних досліджень.

Джерело: http://www.superstyle.ru/news/3520