Вумбілдинг.

Причина 70% розлучень на офіційній мові звучить як "непереборні розбіжності". Проте фахівці впевнені: ці розбіжності починаються в спальні, у них сексуальна підгрунтя.

Вчені відзначають, що оргазм сучасної жінки в більшості своїй не фізіологічний, а психологічний, тобто його живлять емоції і переживання від близькості з коханою людиною.

Багато жінок під час занять сексом взагалі не відчувають оргазму.

Одна з основних причин фригідності - слабкі, нерозвинені вагінальні м'язи.
Коли вони "лінуються" і практично не працюють, погіршується кровообіг, а отже, і приплив крові до вагіни . Досягти оргазму стає складно. Але, на щастя, в силах будь-якої жінки це змінити.


Імбілдинг-тренування

Ще в 1940 році лікар-уролог Арнольд Кегель зауважив, що вправи для зміцнення лобково-куприкової м'язи не тільки дозволили його хворий вилікуватися від розлади сечостатевої системи, але і вперше за 15 років подружнього життя випробувати оргазм.

Виявилося, що у багатьох жінок цей м'яз ослаблена і провисає, перешкоджаючи нормальній роботі статевих органів. Сьогодні вправи за методом Кегеля - кегельези - вдало використовуються для відновлення гармонії сексуальних відносин .

Вони ж послужили основою для вумбілдингу (ОКМ - скорочення від піхвових керованих м'язів) або, як його ще називають, Імбілдинг (інтимний білдінг).

- Для початку потрібно усвідомити, що вагінальні м'язи у вас є, їх можна стиснути і розслабити . Для цього, коли підете в туалет, спробуйте перервати сечовипускання. Відчули, як вони працюють? Тепер приступайте до Імбілдинг-тренувань.

- Ритмічно, з силою напружуйте м'язи на 8-10 секунд. У перший тиждень роблять по 5-10 скорочень 6 разів на день. За 6 тижнів доходять до 50 скорочень також по 6 разів на день. А потім для підтримки тонусу щодня виконують приблизно по 20-25 скорочень. Як ви розумієте, виконання цієї вправи не вимагає спеціально виділеного місця або часу і цим чудово.

- Для тренування м'язів піхви можна ввести чистий палець у вагіну і постаратися затиснути його так, щоб було важко вийняти. Як і в попередній вправі, дуже важливо, щоб всі інші м'язи тіла при цьому були абсолютно розслаблені.

- Для цієї ж мети використовують вагінальні кульки (вони є в будь-якому магазині, що торгує еротичними товарами). Такими кульками користувалися ще в Стародавньому Китаї. Наложниці імператора в силу своєї численності місяцями, а то й роками чекали черги в покої повелителя. Боячись втратити еластичність м'язів (а заодно і привабливість для пана), вони за допомогою кульок підтримували інтимну мускулатуру в хорошому стані.




Оброблені невеликою кількістю мастила кульки вводять в піхву і намагаються утримати їх у ватині спочатку хоча б у протягом 1 хвилини, поступово збільшуючи тривалість інтимного тренінгу.

Трохи анатомії

Що знаходиться напередодні піхви (по-іншому, вагіни) Печериста тканину при порушенні наповнюється кров'ю, вхід у вагіну звужується, її стінки стають еластичними, м'язи пружними, вони щільно охоплюють статевий орган чоловіка.

Таким чином здійснюється тиск на вагінальні ерогенні зони. Жінка відчуває більшу насолоду і переживає найяскравіші оргазми. Якщо інтимні м'язи нерозвинені, то задоволення від вагінальних скорочень залишається для партнерки невідомим.

Деякі жінки настільки успішно розробляють інтимні м'язи, що можуть доставляти насолоду партнерові, навіть не ворухнувся, і, більше того, здатні регулювати зачаття.

Думка експерта

Слабкі м'язи промежини і піхви - і у практично здорової молодої жінки з'являються серйозні проблеми. Якщо м'язи не розвинені, то стінки піхви мають тонку вразливу слизову. Трохи більше пристрасті з боку чоловіка, особливо коли партнерка не готова до заняття сексом, і виникає мікротравма, в яку потрапляють різні мікроби, викликаючи інфекцію.

Відсутність оргазму, нетримання сечі, потрапляння повітря в піхві під час статевого акту - причиною всього цього також може бути слабкість інтимних м'язів.

Дуже часто з подібними проблемами до гінекологів звертаються пацієнтки, що недавно стали мамами.
Під час пологів м'язи піхви, промежини випробовують надпотужний тиск, дуже сильно розтягуються. Адже голівка дитини, що народжується має в діаметрі 10 см. Тільки уявіть!

Це випробування цілком під силу тренованим м'язам. А якщо вони нерозвинені? У такому випадку повернутися до колишнього розміру самі м'язи навряд чи зможуть.

Є простий спосіб перевірити, в якому стані перебувають інтимні м'язи: треба просто полежати в наповненій ванні . Якщо у вагіну буквально самопливом починає надходити вода, м'язи слабкі, а розмір піхви збільшений.

І тут на допомогу прийдуть вправи Кегеля, які рекомендується всім жінкам після 25 років, а після пологів просто необхідні. Вправи прості, але дуже ефективні.

Вони дозволяють не тільки значно зміцнити статеві органи, а й випробувати нові відчуття, під час коїтусу, подарувати неповторні відчуття партнера. А також справитися з нетриманням сечі, запобігти розвитку геморою, багатьох гінекологічних захворювань, швидше відновитися після пологів.


За матеріалами журналу "Формула здоров'я"

Джерело: http://www.bla-bla-bla.ru/borrow/?s=374&id=14