Як прищепити дитині смак до їжі?.

Що люблять їсти наші діти? Думаю, що багато мам відповідять в голос - Фастфуд. Чим подібна їжа так вабить дітей? Крім смаку там присутні ще кілька атрибутів привабливості - це яскрава упаковка, обстановка усередині кафе чи ресторанчика, оформлення страви.

У той же час, кожна мама розуміє, що її завдання - навчити дитину правильно і повноцінно харчуватися. Але як це зробити?

Психологи радять перш за все намагатися залучати дитину до процесу приготування їжі і сервіровки столу. Беручи участь в приготуванні страв дитина буде зацікавлений результатом і напевно захоче спробувати приготоване. Те ж саме стосується сервіровки столу - перш за все дитині має бути цікаво. Якщо ви разом приготували красиве і смачне блюдо, то його треба також красиво подати і їсти.

Це не означає, що ви зобов'язані зайняти позицію біля плити і винаходити надскладні трудомісткі страви. Навіть процес варіння манної каші може зацікавити дитину.

Якщо дитина любитель гамбургерв і хот-догів - можна зрідка готувати їх будинку. Впевнена на 100%, в домашніх умовах Получется нітрохи не гірше, але набагато менш шкідливо.


Знову ж таки, дитина побачить, що в приготуванні цих бутербродів і хот-догів немає нічого особливого.

Ще один важливий момент, що стосується харчування дітей - не нав'язуйте дитині свої смаки. Особливо, це стосується бабусь, які впевнені, що саме певний набір продуктів необхідний маленьким дітям. Давайте йому пробувати зовсім різні продукти та страви, нехай він сам вибере, що йому до смаку. Якщо дитина відмовляється їсти якусь страву чи продукт, ні в якому разі не "пхайте" до нього і не змушуйте неодмінно це з'їсти. Дитина вже самостійна особистість і не буде їсти тільки те, що вам подобається або є корисним на ваш погляд. З часом він вибере деякі корисні продукти, овочі, фрукти, ягоди, які йому до смаку.

Не перегодовуйте дитини. Якщо він нормально розвивається, не намагайтеся, щоб він з'їдав саме повну порцію і доїдав те, що в тарілці до кінця. Набагато краще 5-6 разове харчування невеликими порціями - це знижує навантаження на шлунок.

Джерело: http://mama.ladycity.ru/doc/1204/