Банний день. Партеся на здоров'я.

Паритися в лазні - одна з найстаріших традицій російського народу. Вчені вважають, що перші лазні з'явилися 6-7 тисяч років тому. У той час лазня являла собою курінь з виритої ямою. На дно ями клали розпечене каміння і на них для отримання пари плескали водою.

Для російських людей миття в лазні завжди було не тільки гігієнічною процедурою, а й відпочинком. У лазню ходили всі без винятку - і царські персони, і прості люди. У кожному навіть самому невеликому селищі можна було знайти баню. Лазня грала важливу роль в різних обрядах. Наприклад, сходити в лазню - очиститися - було необхідно перед вінчанням і на наступний день після весілля. І сьогодні лазня передбачає оздоровлення тіла, а разом з тілом і душі.

Не існує нікого єдиного способу паритися - кожен винаходить свої хитрощі і виробляє з досвідом власні переваги. Але для всіх банщиків є один неодмінний атрибут походу в лазню - віник. Традиція охажівать себе віником в парній пройшла крізь століття. Найбільшою популярністю користується березовий віник. У його листі міститься велика кількість ефірних масел, вітаміну С. Хтось віддає перевагу дубові віники - вони мають протизапальну й антисептичну дію.

Крім того, іноді використовують евкаліптові, кропив'яні, хвойні віники - запарювання кожного різновиду має свої індивідуальні особливості.

У будь-якому випадку, всі віники в процесі ширяння виділяють біологічно активні речовини - фітонциди, що роблять бактерицидний ефект, ефірні масла, потрапляючи на шкіру, активізують обмін речовин, підвищують тонус, перешкоджають передчасному старінню шкіри .




Паритися краще не поодинці. Краще всього, якщо той, кого будуть парити, ляже на лавку. Якщо такої можливості немає, можна паритися сидячи, обов'язково підтягнувши ноги на рівень лави, вони не повинні бути внизу. Спочатку тіло погладжують віниками, починаючи зі стоп переміщаючись до голови і назад. Після цього віники піднімають вгору, намагаючись захопити більше гаряче повітря, і опускають на поперек, притискаючи на кілька секунд. Те ж саме повторюють в області лопаток, на колінних суглобах. Комплекс повторюється 3-4 рази. Після цього можна переходити до постегиванию. Постегівать слід легкими рухами, кінцевою частиною віника. Починають із спини, потім переходять до попереку, тазу, стегон, литок, стопах. Після цього повторюються погладжування, але вже в більш швидкому темпі. Тільки після такого «розігріву» можна перейти до похльоскування у поєднанні з компресом - притискуванням віника до тіла. Закінчувати ширяння потрібно розтиранням листяної частиною. Тулуб можна розтирати у всіх напрямках, а кінцівки - уздовж. Парити можна людину, як лежить на спині, так і на животі.

Щоб мати можливість повністю розслабитися, в лазню краще ходити з тими, кого знаєш дуже і дуже давно, з тими людьми, кого не будеш соромитися в голому або напіводягненому вигляді. Тоді лазня дозволить повністю розкріпачитися і вигнати разом з потом весь накопичений негатив.

Юлія Немова спеціально для ameno.ru