Запланувати і народити.

Поява нового життя з двох клітинок - диво з див. Але багато сучасних батьків вважають за краще до цього чуда як слід підготуватися, бо впевнені, що дитина повинна бути не тільки бажаним, але і здоровим.

Лікарі погоджуються і підтверджують: багатьох неприємностей, пов'язаних з очікуванням малюка і його майбутнім здоров'ям, можна уникнути, якщо вчасно обстежити жінку і чоловіка. Першим ділом майбутнім батькам варто критично переглянути свій спосіб життя і подумати, чи можна назвати його здоровим. Нагадаємо, що куріння, вживання спиртних напоїв (не рахуючи, хіба що, одного келиха сухого вина - і то зрідка) і будь-яких психоактивних речовин, харчування «фаст-фуд», сидячий спосіб життя, носіння тісного одягу із синтетичних матеріалів - до здорового способу життя не відносяться. На період планування вагітності бажано відмовитися від тютюну та алкоголю (до речі, чоловікам краще зробити це навіть за три місяці до передбачуваного зачаття, так як процес утворення сперматозоїдів триває близько 70 днів).
Варто переглянути свій раціон: газовані напої, консерванти, стабілізатори, барвники та ін - не найкращі інгредієнти вашої їжі на цей період. Крім якісного харчування, спорту і відсутності шкідливих звичок, важлива ще одна складова здорового способу життя - це відпочинок. Ще до переходу до «активних дій» лікарі рекомендують майбутнім батькам з'їздити у відпустку (під час вагітності зміна клімату все ж таки не рекомендується).

ЗДОРОВІ? ПЕРЕВІРЕНО!
Тепер настав час відвідати лікарів - стоматолога і терапевта. Зуби і ясна жінці краще залікувати ще до вагітності: по-перше, вогнища інфекції в роті в найближчі місяці їй зовсім не потрібні, а по-друге, стрес від лікування зубів для мами і дитини теж буде зайвим.
Так як вагітність і пологи - серйозне навантаження на організм, бажано попередньо перевіритися на наявність хронічних захворювань, які можуть не турбувати жінку «у звичайному житті», але проявитися в самий невідповідний момент - у період вагітності. Непогано б зробити флюорографію.
Обом партнерам варто здати аналізи на захворювання, що передаються статевим шляхом, - ВІЛ, сифіліс, гепатити В і С і деякі інші інфекції - цитомегаловірус, герпес, токсоплазмоз і т. д. (повний список дасть лікар ). Щоб заздалегідь встановити ризик резус-конфлікту або несумісності по групі крові, потрібно визначити групи крові і резус-фактор майбутніх батьків.
Крім того, бажано визначити наявність у майбутньої мами імунітету до краснухи, якій лікарі люблять лякати вагітних (хоча для плоду небезпечні будь-інфекції, навіть звичайний грип). Якщо ви не хворіли на краснуху в дитинстві і хочете підстрахуватися, зробіть щеплення від цієї хвороби, щоб потім дев'ять місяців жити спокійно. Тільки після вакцинації почекайте з зачаттям три місяці - це час, необхідний для появи імунітету. Далі їм доведеться розділитися для відвідування «своїх» лікарів - гінеколога і андролога. На жаль, в останні роки медики констатують велику кількість випадків безпліддя, як жіночого, так і чоловічого, яке може абсолютно не турбувати пацієнтів, поки вони не намагаються зачати дитини.


Вважається, що якщо протягом року регулярного статевого життя без запобігання не виходить завагітніти, - потрібні додаткові обстеження подружжя. Деякі з них можна зробити і до спроб зачаття, і в разі виявлення якихось проблем, негайно почати їх лікувати. Гінекологові важливо зібрати повний анамнез жінки, провести огляд, кольпоскопію (дослідження шийки матки/піхви під збільшенням за допомогою спеціального мікроскопа, який називається кольпоскоп), взяти мазок, зробити УЗД органів малого тазу. Можливо, знадобиться також здати кров на гормони. Враховуючи стан здоров'я майбутніх батьків, лікарі призначать їм ті чи інші вітаміни - мало хто з'їдають в день стільки фруктів і овочів, щоб покрити добову потребу організму у вітамінах і мікроелементах. Найчастіше рекомендуються фолієва кислота і комплекси для вагітних і годуючих (вони бувають різні, наприклад, з йодом або без нього - це має принципове значення при проблемах з щитовидною залозою). Після всіх обстежень пара може разом прийти на консультацію до гінеколога, і він дасть конкретні рекомендації щодо скасування або продовження контрацепції, визначення сприятливих для зачаття днів.

ТАК ЧИ ЦЕ ПРОСТО?
овуляцією називають вихід з яєчника дозрілої яйцеклітини, яка після цього здатна до запліднення протягом 24 годин. Сперматозоїди, потрапивши в організм жінки, живуть всього декілька годин, так що зачаття найімовірніше, якщо близькість сталася за 1-2 дні до овуляції або протягом доби після. При регулярному циклі овуляція, як правило, відбувається на 12-14-й день циклу. При нерегулярному циклі її «вирахувати» проблематично. Визначають овуляцію кількома способами: виміром базальної температури, за допомогою тестів або УЗД.
Статистика говорить, що зі ста пар, які мали близькість під час овуляції, зачати дитини вдається тільки 20-25. Тобто ймовірність вагітності не так вже висока, і майбутнім батькам, швидше за все, доведеться потерпіти декілька місяців, щоб дочекатися «вагітних» смужок на тесті. Однак, анатомія людини і багатовіковий досвід усіх матерів Землі говорять про те, що зачаття може відбутися не тільки завдяки, але і всупереч всім прикметам. І майже в будь-який день циклу, навіть самий «безпечний». І в будь-якій позі Камасутри. І в тих, хто втомився сподіватися, і у тих, хто навіть не припускав. І навіть у тих, хто вважав, що охороняє (жоден засіб контрацепції, крім повного утримання, не дає 100%-ної гарантії). Головне - поменше зациклюватися і пам'ятати, що дитина не приходить на замовлення. Планують вагітність коштує насолоджуватися життям, один одним і покластися на волю Долі, Випадку або Господа Бога - кому що ближче. І неодмінно вірити, що чудеса в нашому житті трапляються.

МАРІЯ КЛІМОВА
Консультант: акушер-гінеколог, завідувачка Центром
Планування Сім'ї ЮЗАО м. Москви ГАЯНЕ АКОПЯН
Журнал «Мій Кроха і Я»