Модне захоплення - Тайцзи Байлун Бол. Гра, гімнастика, корекція фігури.

Що таке бадмінтон знають всі. Але коли з'явився китайський бадмінтон або Тайцзи Байлун Бол, він перевернув загальновідомі уявлення про бадмінтон. Це щось принципово інше. Як то кажуть: Схід - справа тонка ...

Очам не вірю ...

Коли вперше бачиш людей, що грають в китайський бадмінтон, здається, що це не гра, а мистецтво містифікації. У руках у гравців дві ракетки, начебто схожі на звичайні ракетки для бадмінтону та тільки замість волана - тенісний м'яч. Але ось перший кидок м'яча, і ти розумієш, що це абсолютно не той бадмінтон, до якого ти звик. Підкинутий першим гравцем м'яч летить, торкається поверхні ракетки другого гравця і, немов на магніті, прилипає до неї і вже разом з нею продовжує свою летить дугу. Потім другий гравець плавно заокруглення здавалася нескінченною дугу, змінюючи напрямок руху ракетки з прилиплим до неї м'ячем, і в цьому повороті робить легкий пас - і тоді м'яч, нарешті відірвавшись від ракетки, спрямовується вгору і повертається по протилежній дузі до першого гравцеві. Так виглядає з боку модне захоплення Тайцзи Байлун Бол (ТББ), новий вид спорту, що виник у Китаї всього якихось років 20 тому.

Витоки Тайцзи Байлун Бола

Творець Тайцзи Байлун Бол професор Бай Жун запатентував свою спеціальну систему вправ з ракеткою і м'ячем у 1991 році. Причому його винахід було зроблено для людей з обмеженими фізичними можливостями. Але практично з самого початку своєї появи Тайцзи Байлун Бол став популярний серед всього населення Китаю і перетворився в один з національних видів спорту. Досить незабаром ТББ визнали і за межами Китаю. Сьогодні все частіше можна побачити любителів китайського бадмінтону і в нашій країні.

Інвентар для китайського бадмінтону

ракетки та м'ячі - ось власне і весь інвентар для китайського бадмінтону, але кожен предмет специфічний і, крім того, представлений в декількох різновидах.

Перш за все, пристрій ракеток вчинене інше, ніж у звичайному бадмінтоні, що й забезпечує ефект магніту, прилипання, "утопанія" м'ячі на поверхні. Особливістю цих ракеток є те, що замість струн (волосіні) у них еластична гумова поверхня, яка м'яко пружинить при торканні м'яча. Обід ракеток буває з фіброкарбона, алюмінію, жорсткого пластику. Довжина цих ракеток коротше, ніж звичайних бадмінтон, 53-54см і по вазі вони легше - 150-250г. Ракетки бувають 3-х видів: для початківців (пластиковий обід і провис поверхні> 5мм), для удосконалюються (пластиковий обід і провис поверхні <5мм), для професіоналів (алюмінієвий обід і провис поверхні <5мм). Кожна конструкція дозволяє дозувати складність гри залежно від умінь гравця.

М'ячі теж бувають 3-х видів: фетровий, шкіряний, гумовий. Зрозуміло, що з кожним з них виникає своя специфіка в подачі і прийомі. Але технічні вимоги до м'ячам єдині: вони всі наповнені піском, їх діаметр 6,8 см, вага 53г.

До інвентарю додається зручний чохол, у який можна скласти і ракетки, і набір м'ячів у тубусі.

Філософія китайського бадмінтону

Вже в самій назві Тайцзи Байлун Бол закладена глибока філософія, без чого в Китаї в принципі неможливо ніщо, чим займається людина. Перекладається Taiji Bailong Ball з китайського як "М'яч білого дракона тайцзи", а це означає, що рухи гравця повинні бути подібні рухам цього містичного дракона. Інший зміст назви - "М'яч м'якої сили тайцзи", оскільки тут поєднуються принципи тайцзі цюань і прийоми володіння ракеткою. Від техніки ушу в ТТБ закладені м'якість, плавність, безперервність, цілісність, круговий характер рухів, причому це стосується рухів не тільки рук, а і всього тіла, яке так само, як і в ушу "виписує собою" дивовижні кати. Характер рухів у ТББ можна описати словами: згладжені, округлі, хвилеподібні і надзвичайно елегантні.

Що важливо! Перше: "Ніщо з нічого не народжується, ніщо нікуди не зникає", тому рухи гравця починаються (зароджуються) з області сонячного сплетення (хара) і передаються по руці через ракетку до м'яча, а від м'яча, відповідно, через кидок - партнерові. Друге: "Сила в м'якості, удари приймаються, гасяться, щоб народитися з новою силою", тому рух м'яча йде по колу, і м'який посил не повинен натрапити на жорстку площину сітки, а повинен "потонути" в ній і за інерцією продовжитися рухом вперед , плавно перетворившись по колу в рух зустрічну.




Гра, гімнастика, корекція фігури

Чарівність Тайцзи Байлун Бола в тому, що це багатогранне дійство. Це, звичайно, і просто гра, в якій беруть участь пари гравців. Це ще і гімнастика, сенс якої в м'якому супроводі м'яча ракеткою. Такий гімнастикою можна займатися індивідуально або в групі. ТББ - це прекрасне тренування для всього тіла, для всіх груп м'язів, причому з рівномірним розподілом навантаження на кожну групу. Це дуже гарний тренажер для дихальної системи. Це чудовий комплекс з розвитку рухливості суглобів. ТББ чудово підходить для схуднення, оскільки сприяє спалюванню зайвих калорій на всіх ділянках тіла, корекції фігури і підтримці хорошої фізичної форми.

Всі знають, наскільки корисні для здоров'я фізичні навантаження, але як важко змусити себе займатися яким-небудь спортом. Тайцзи Байлун Бол - особливий вид спорту, який схожий на мистецтва й філософії одночасно. У результаті виходить надзвичайно захоплююче і захоплююче дійство. Є тисячі можливостей зробити заняття різноманітними, не монотонними. Крім того, наявність у заняттях (і в парних, і в групових, і в індивідуальних) ігрового моменту додає в це дійство азарту, що стимулює продовжувати, продовжувати, продовжувати ... без жодного примусу.

Поезія у всьому і все - поезія

Усього двома поетичними строфами китаєць Цянь Юнпін описує все, що представляє собою Тайцзи Байлун Бол. Вслухайтеся уважно:

*
М'якість - душа мистецтва м'яча,
Круг - суть хитромудрого закручування спіралей,
Відступ - передумова для наступу,
Цілісність - корінь мощі випущеної сили.

*
Зустріти м'яко м'яч з восьми сторін,
Вивести по незліченних дуг,
Людина кружляє в гармонії з м'ячем,
Викинути по веселці в небеса.

У цьому власне укладена квінтесенція Тайцзи Байлун Бола, що зв'язала воєдино 4 тактики, 3 елементи, 5 базових технік.

4 тактики:
1. Rou - М'якість (у торканні, в русі, в ударі, відсутність жорсткості в принципі і в перетворенні жорсткості в м'якість);
2. Yuan - Круг (як траєкторія кожного руху, магічний образ, джерело м'якої сили, заставу пропорційності сили і рухів);
3. Tui - Відступ (як запорука майбутнього поступу, момент зародження імпульсу, пауза для думки, можливість контролю ситуації, розрахунок розумності техніки);
4. Zheng - Цілісність (вся гра - це одна непреривающейся цільна лінія, дуга руху, ніби це одне нескінченний рух з усіх сторін, від верху до низу, виконане на єдиному диханні).

3 елементи (Ying-Yin-Pao):
1. Ying - Зустріти м'яч ракеткою, рухаючись назустріч м'ячу.
2. Yin - Вивести м'яч на ракетці, продовжуючи траєкторію його прильоту.
3. Pao - Викинути м'яч, залучаючи ракетку з м'ячем в круговий рух по радіусу, осі і площини єдиного обертання.
При цьому кожен правильно виконаний елемент створює сприятливу основу для виконання наступного за ним елемента. А в підсумку всі 3 елементи - Ying-Yin-Pao - створюють принцип одного дугоподібного зміни.

5 базових технік
1. Розгойдування (зігнутою рукою вліво і вправо, використовуючи плече як вісь обертання);
2. Обмотування (описування рукою замкнутих кругових траєкторій);
3. Перевороти (обертальні рухи ракетки навколо своєї осі);
4. Кидки і прийоми м'яча (перед корпусом, з-за корпусу, з-під ноги, прості підкидання і т.д.);
5. Повороти і обертання корпусу (при обов'язковому дотриманні осі повороту тіла і площини його обертання).

Хитромудро? Складно? Втомливо? Зовсім ні! Так здається, поки Тайцзи Байлун Бол звучить для вас як далека чужорідна теорія. Але варто вам один раз зайнятися їм практично, як ви станете фанатами Тайцзи Байло Бола. Ось побачите! Перевірено на власному досвіді! Дізнайся, що дійсно хочуть жінки на 8 березня !!!>>> Зустрічай 8 березня у всеозброєнні! >>>